Ne možete raditi sve, za sve, cijelo vrijeme.
Život u kojem se ne postavljaju osobne granice je život kojem se ne može reći “ne”. Ljudi koji uvijek druge stavljaju ispred sebe iscrpljuju se pokušavajući zadovoljiti okolinu, što im stvara stres i onemogućuje im da uživaju u životu. Tu nam u pomoć dolaze granice. To je način koji nam može pomoći da svoj život učinimo ugodnijim, kako vama tako i onima oko vas.
Pitali smo Chada Bucka, kliničkog psihologa, da nam kaže što se događa u nečijem životu nakon što odluči postaviti jasne granice u svom životu i odnosima.
1. Počet ćete bolje razumjeti sebe
Dobro poznavati sebe znači bolje prepoznavati svoje osjećaje i potrebe te biti ovisan o drugim ljudima ili svojoj okolini. Postavljanjem granica pomažete sebi da odvojite svoje misli od misli onih oko vas i bolje razumijete sebe.
2. Postat ćete bolji prijatelj i partner
Granice vam pomažu da napunite baterije i imate više energije koju možete posvetiti svojim voljenima.
3. Bolje ćete se brinuti o sebi
Granice će vam pomoći da sebe i svoju dobrobit stavite na prvo mjesto. Nije sebično željeti se brinuti o sebi i zadovoljiti svoje potrebe.
4. Imat ćete manje stresa
Stalno dopuštati drugima da diktiraju vaše ponašanje je iscrpljujuće. Uostalom, svatko ima problema i stresa i ne treba se opterećivati problemima koje imaju drugi.
5. Bolje ćete komunicirati
Ako stvarno želite postaviti granicu, prvo morate navesti što je to što ne tolerirate. To znači da morate biti jasni i sposobni izraziti svoje potrebe. Sve navedeno su elementi dobre komunikacije.
6. Počet ćete više vjerovati ljudima
Mnogi ljudi brinu se da će uzrujati ili uzrujati one oko sebe ako počnu postavljati granice. Za mnoge su prihvaćanje i ljubav onih oko njih povezani s tim koliko ugađaju drugima, a postavljanjem ograničenja riskiraju tu ljubav i prihvaćanje. Ali nijedan odnos ne bi trebao ovisiti o strahu i kontroli. Postavljanje granica u vašim odnosima znači da im vjerujete. A povjerenje je jednako boljim odnosima.
7. Manje ćete se ljutiti
Kada niste postavili svoje granice, dajete priliku onima oko vas da kontroliraju vaš život, što vas može dovesti do ljutnje.
8. Naučiš kako reći “ne”
“Ne” je možda mala riječ, ali je i moćna. Istovremeno, to je i najučinkovitiji način postavljanja granica.
9. Radit ćete stvari koje stvarno želite
Zamislite svoj život bez nepotrebnih obaveza. Granice će vam pomoći da radite ono što stvarno želite, bilo da se radi o poslu ili aktivnostima.
10. Počet ćete više razumjeti ljude
Zvuči čudno, ali ako bolje razmislite, oni koji pokazuju ljubav i razumijevanje prema sebi, tolerantniji su prema onima oko sebe.
Izvor: huffingtonpost.gr