Jedna od najaromatičnijih bugarskih biljaka ima mnoge zdravstvene prednosti – liječi kašalj, bronhitis, nesanicu, potiče imunitet i metabolizam. Od davnina je majčina dušica poznata po svojim antimikrobnim, protuupalnim, antioksidativnim i imunomodulatornim svojstvima.
Korisna svojstva majčine dušice
Antimikrobno djelovanje – eterična ulja majčine dušice imaju snažna antimikrobna svojstva. To znači da može pomoći u borbi protiv bakterija, gljivica i drugih mikroorganizama koji mogu uzrokovati bolesti.
Protuupalni učinak – konzumacija majčine dušice može pomoći u smanjenju upale u tijelu zbog prirodnih spojeva poput flavonoida i fenolnih spojeva. Ovo može biti korisno za ljude koji se suočavaju s kroničnim upalnim bolestima.
Biljka koja snižava krv, kolesterol i šećer
Potpora imunološkom sustavu – majčina dušica sadrži različite bioaktivne spojeve koji mogu podržati funkciju imunološkog sustava. Njegov unos pomaže tijelu u borbi protiv infekcija i bolesti.
Poboljšanje probave – korištenje majčine dušice kao začina može poboljšati probavu pospješujući rad gastrointestinalnog trakta. Smanjuje osjećaj težine nakon jela i podržava zdrav gastrointestinalni sustav.
Antioksidativno djelovanje – antioksidansi sadržani u ovoj ljekovitoj biljci pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa u tijelu. Štite stanice od oštećenja, sprječavaju prerano starenje i rizik od razvoja nekih kroničnih bolesti.
Učinci na dišni sustav – timijan je koristan za zdravlje dišnih puteva. Njegov učinak na smanjenje upale može poboljšati simptome astme, kao i pospješiti lakše disanje tijekom prehlade, navodi The Heath Site.
Upravljanje stresom i opuštanje – aroma majčine dušice opušta živčani sustav. Korištenje aromatične biljke u kupkama, uljima za masažu ili aromaterapiji može pomoći u oslobađanju od stresa i poboljšanju raspoloženja.
Priprema čaja od majčine dušice
Priprema čaja od majčine dušice jednostavan je i ukusan način da uživate u mirisu i blagotvornim svojstvima ove biljke.
Potrebni su vam sljedeći sastojci:
- Osušeni timijan (1 čajna žličica osušene biljke na šalicu vode)
- Kipuća voda (1 šalica)
- Limun ili med (po ukusu, po želji)
Zakuhaj vodu. U to stavite majčinu dušicu. Biljni napitak možete pripremiti u čajniku, filteru za kavu ili šalici. Ostavite čaj od majčine dušice da odstoji 5-10 minuta. Što se duže namače, oslobađa se više korisnih tvari i piće ima bogatiju aromu. Nakon namakanja čaj, procijedite ga. Po želji začinite medom i limunovim sokom.
Vrijeme namakanja i količinu majčine dušice možete prilagoditi svojim osobnim željama.
Drevna biljka koja grije tijelo i snižava kolesterol
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!
