Stariji ljudi bolje zadržavaju pamćenje i mentalne sposobnosti ako se više kreću, bilo da rade svakodnevnu tjelovježbu ili jednostavno obavljaju kućne poslove, pokazalo je novo američko istraživanje.
Novo istraživanje nadovezuje se na druga koja naglašavaju vitalnu važnost mobilnosti u starijoj dobi i pokazuje da dobrobiti postoje čak i za one starije osobe koje već imaju znakove demencije.
Istraživači, predvođeni dr. Aaronom Bushmanom s Medicinskog centra Sveučilišta Rush u Chicagu, koji su objavili relevantnu publikaciju u časopisu Neurology Američke akademije za neurologiju, proučavali su 454 osobe, od kojih je 191 imala simptome demencije. Svi su sudionici radili testove kognitivnog pamćenja svakih 20 godina i pristali su donirati svoj mozak za istraživanje nakon što umru (prosječna dob smrti 91 godina).
Oko dvije godine prije smrti, sudionici su pristali nositi uređaj na zapešću koji je pratio njihove sitne tjelesne pokrete 24 sata. Nakon smrti, moždano tkivo ispitano je na znakove Alzheimerove bolesti i demencije, a stanje svakog mozga povezano je s pokretljivošću osobe dok je bila živa.
Utvrđeno je da su veće razine tjelesne aktivnosti svih vrsta (od jednostavnog hodanja i kućanskih poslova do tjelovježbe) povezane s boljim pamćenjem i kognitivnim performansama kod starijih osoba. Također, što je netko pokretniji, manja je vjerojatnost da će razviti demenciju. No čak su i ljudi sa znakovima Alzheimerove bolesti ili drugim oblicima demencije, prema studiji, imali bolje pamćenje i mentalne funkcije kada nisu bili fizički neaktivni.
“Vježbanje je jeftin način za poboljšanje zdravlja, a naša studija pokazuje da može imati zaštitni učinak na mozak”, rekao je Busman.
zvijer vijesti.gr