Jer ako spavate s upaljenim svjetlom, to može ugroziti vaše zdravlje

Redovita tjelovježba, osam sati sna dnevno i izbjegavanje brze hrane standardne su preporuke za osobe s predijabetesom, predijabetesom dijabetesa tipa 2, s ciljem smanjenja rizika od razvoja metaboličke bolesti. Novija studija, međutim, otkriva da još jedna navika može djelovati kao preventivna mjera, ona koja se tiče okoline spavanja.