Loš zadah ili halitoza pogađa otprilike 25% ljudi diljem svijeta. Nekoliko je mogućih razloga zašto se to događa, no najčešće je kriva loša oralna higijena. Loš zadah može biti neugodan i stresan ako se često događa, ali općenito ga je relativno lako popraviti.
Loš zadah je treći najčešći razlog zbog kojeg ljudi traže stomatološku pomoć (nakon karijesa i gingivitisa). Najčešći uzrok lošeg zadaha je loša oralna higijena. Dok bakterije razgrađuju čestice hrane, stvaraju se spojevi sumpora koji su prilično smrdljivi.
Provjerite pet osnovnih tajni kako izbjeći loš zadah:
Sve počinje s bakterijama koje postoje i razmnožavaju se u ustima ako se o njima ne brinete kako treba. Općenito, naša usta su “savršeno okruženje” za razvoj bakterija.
Voda za suha usta
Prva prirodna barijera protiv lošeg zadaha je slina. Bez njega dolazi do suhih usta, što zauzvrat doprinosi razvoju bakterija koje uzrokuju loš zadah. Rješenje je voda. Morate piti puno vode, čak iu kratkim vremenskim razmacima, kako se usta ne bi imala vremena osušiti.
Žvakaće gume i bomboni
Drugo rješenje za koje se mnogi odlučuju jesu žvakaće gume i bomboni. Ali postoji caka u ovome. Samo zato što slatkiš dobro miriše, ne znači da vam zapravo pomaže. Šećer u gumama i bombonima miješa se s bakterijama u vašim ustima i zapravo pogoršava problem, umjesto da ga rješava. Tajna je u odabiru žvakaćih guma i bombona bez šećera. Opet, nećete riješiti temeljni uzrok lošeg zadaha (a to je loša oralna higijena), ali barem neće pogoršati problem kada se slatkiš otopi.
Zeleni čaj
Treća tajna protiv lošeg zadaha je zeleni čaj koji osim disanja pomaže i boljem općem zdravlju. Antimikrobni elementi u zelenom čaju djeluju kao prirodni “osvježivač usta”. To su prirodni dezinficijensi koji minimaliziraju kemijske spojeve koji uzrokuju loš zadah.
Strugalica za jezik
Četvrto rješenje za neugodan zadah vrlo je jednostavno, ali malo tko za njega zna, a još manje ga primjenjuje. Razlog je strugač za jezik. Ovaj poseban pribor za oralnu higijenu s kojim stružete površinu jezika i uklanjate veći postotak (7% više) bakterija nego četkicom za zube. A kamoli da većina ljudi niti ne pere jezik, čak ni četkicom za zube!
Konstantna njega i čišćenje usne šupljine
Konačno, najvažniji korak protiv lošeg zadaha je dobra oralna higijena. To je ujedno i jedino rješenje koje nije tajna, dapače. Pazite na svoje zube i ne zaboravite ih prati dva puta dnevno, a ne zanemarite ni jezik.
Izvor: iatropedia.gr
