Smanjuju stres
Kora mandarine koristi se za ublažavanje stresa i nesanicu. Možete ih uzimati tako da ih prokuhate i pijete kao čaj.
Štiti od infekcija kože
Vjeruje se da kora mandarine pomaže kod problema s kožom poput akni, prištića, osipa i još mnogo toga. Osim toga, pomlađuju kožu dajući joj svježiji i mladolikiji izgled. Kore mandarine bogate su vitaminom C, koji je također koristan za zdravlje kože.
Lagana detoksikacija
Citrusi su izuzetno bogati alkalnim tvarima i mogu se koristiti za pročišćavanje organizma. To vrijedi i za koru mandarine. Lužina djeluje tako da polako eliminira toksine, što blagotvorno djeluje na organizam.
Mandarine – prednosti i nuspojave
Kontroliraju razinu kolesterola
Prema članku koji je objavilo Američko kemijsko društvo, kora mandarine ima bolji učinak od nekih lijekova koji reguliraju razinu kolesterola u krvi. Kora mandarine sadrži tangeretin, super flavonoid koji se pokazao učinkovitim u snižavanju kolesterola. Svakodnevno uzimanje čaja od kore mandarine kontrolira loš kolesterol zbog obilja flavonoida.
Pomažu u borbi protiv raka
Kore mandarine bogate su antioksidansima koji sprječavaju nastanak kancerogenih tumora. Kora mandarine sadrži 20 puta više antioksidansa od samog voća. Kora mandarine sadrži tangeretin koji pojačava antikancerogeno djelovanje organizma.
Pomažu kod mršavljenja
Prema jednoj studiji, kora mandarine može se koristiti za smanjenje kalorija. Možemo ih uzimati u obliku čaja prije jela.
Prednosti i štete mandarina
Podržavaju zdravlje kostiju
Mandarine sadrže zdrave minerale poput kalcija, kalija i magnezija. Ovo čarobno voće bogato je cinkom, fosforom, manganom i bakrom koji pomažu u jačanju kostiju. Kora mandarine sadrži važne minerale koji pomažu u sprječavanju slabljenja kostiju i prijeloma.
Jačaju imunološki sustav
Kore mandarine vrlo su bogate vitaminom C koji jača imunološki sustav i čini ga otpornim na infekcije.
Poboljšavaju vid
Visok sadržaj vitamina A u kori mandarine neophodan je za dobar vid. Osim toga, sadržaj vitamina C u kori mandarine podržava zdravlje očiju, smanjujući rizik od katarakte i makularne degeneracije povezane sa starenjem.
Kako jesti koru mandarine?
Konzumirajte samo kore zdravih mandarina temeljito oprane u vrućoj vodi. Uvarak pripremite tako da 6-7 kora mandarine stavite u 1 litru kipuće vode i ostavite da odstoji oko 10-15 minuta. Ovaj uvarak možete piti 2-3 puta dnevno. Možete dodati žlicu meda.
Članak je informativnog karaktera i nije preporuka niti zamjena za stručno savjetovanje.
