Dostatan i kvalitetan san osnovni je uvjet našeg zdravlja.
Nedavna studija objavljena u časopisu Preventive Medicine pokazuje da postoji povezanost između trajanja sna i pojave dijabetesa. To može odražavati uzročne učinke spavanja na dijabetes ili trajanje sna može biti rezultat drugih čimbenika koji uzrokuju dijabetes.
Vrijedno je napomenuti da nijedna randomizirana kontrolirana klinička studija do sada nije dokumentirala učinak sna na dijabetes, jer je takvo što teško izvesti.
Niti jedno randomizirano kontrolirano ispitivanje nije procijenilo učinak spavanja na dijabetes, a takvo bi istraživanje bilo teško provesti.
Ali profesorica Mary Schooling s CUNY School of Public Health and Health Policy i njezini kolege dokumentirali su rizik od razvoja dijabetesa kroz genetski predvidljivo trajanje sna.
Koristeći Mendelovu randomizaciju usredotočili su se na udjele genoma sudionika studije za koje je već poznato da su povezani s trajanjem sna, a zatim su te informacije usporedili s učestalošću dijabetesa u istoj skupini pojedinaca.
Iz obrade podataka proizašlo je da što je dulje trajanje sna, to je manji rizik od dijabetesa ili poboljšani pokazatelji metabolizma glukoze.
“Ne mogu isključiti mogućnost da spavanje različito utječe na dijabetes kod muškaraca i različito kod žena”, kaže dr. Školovanje. Dodaje da je “san važan iz mnogo razloga, ali zaštita od dijabetesa možda nije jedan od njih.”
ygeiamou.gr
