Ako se često budite u određeno doba noći, za to bi mogao postojati razlog. Kada je riječ o promatranju našeg tijela, način na koji spavamo i kako je naš san isprekidan može otkriti mnogo toga.
Većina ljudi ne spava dovoljno, a ako ste poput mene, vrlo je vjerojatno da se prevrćete cijelu noć. Dovoljno sna vrlo je važno. Mnogo je stvari koje igraju ulogu u tome zašto ne spavate dobro.
Ispitivanje ovih pitanja napravit će veliku razliku u vašem životu. Nedavno sam našao neke podatke o dr. Gangemi što mi je pomogao da poboljšam problem sa spavanjem. Vrijedi podijeliti ovu informaciju sa svima vama.
Ispod su različiti uzroci koji mogu uzrokovati da se probudite u različito vrijeme tijekom noći. Iako su neki različiti, mogu stvoriti dosta problema.
Dr. Gangemi je holistički liječnik koji u svom radu koristi različite metode. Preporuča tretman Meridijana, presoterapiju kao i tjelovježbu. Primijetio je da mu pacijenti obično dolaze nakon što su sve isprobali i nije im bolje.
Što vam vaše tijelo pokušava reći ovisno o vremenu u koje se noću probudite:
23:00 – 01:00
Prema Dr. Gangemi ovo bi mogao biti znak problema sa žučnim mjehurom. Tijekom ovog vremenskog razdoblja žučni mjehur je aktivniji nego u bilo koje drugo vrijeme. Ako jedemo puno masnoće, velika je vjerojatnost da ćemo se probuditi u ove sate.
13:00 – 15:00 sati
To je razdoblje kada se većina ljudi budi i usko je povezano s jetrom. Kad razine kortizola i epinefrina porastu kako bi povukli šećer iz jetre, mogu nas probuditi. Jetra radi puno više nego što mislite i ako je vaša pretjerano aktivna može vas držati budnima do kasno.
15:00 – 17:00
Točka tijela koja se može povezati s ovim vremenskim razdobljem su pluća. Možda vas poteškoće s disanjem tjeraju da se budite tijekom noći ili ako patite od bilo koje vrste alergija. Može se razlikovati od osobe do osobe, ali to je nešto što obično ne biste trebali zanemariti.
17 – 19 sati
Ako se probudite u ove sate onda morate obratiti pozornost na svoja crijeva. Vaša su crijeva nadražena, a debelo crijevo vrišti. To može biti zato što jedete nešto što ne biste smjeli, jer ste vrlo osjetljivi na nešto, imate alergije ili možda nemate prave bakterije koje su vam potrebne u crijevima.
Kako biste riješili gore navedene probleme, prvo morate napraviti neke testove kako biste bili sigurni da nema ozbiljnog problema. Nakon što to učinite, možete početi tražiti tretman koji vam odgovara. Što više razumijete problem, to se bolje možete nositi s njim.
Uzimajući u obzir da je većina problema sa spavanjem povezana s nadbubrežnom žlijezdom, ovo bi moglo biti dobro mjesto za početak.
Izvor: awaken.gr