To je nešto što se svakome može dogoditi dok zaspi. Ove nevoljne kontrakcije mišića zapravo su vrlo česte i bezopasne.
Poznati su kao “hipnagogički grčevi”, odnosno spazmi, koji mogu izazvati osjećaj kao da “padate s visine” ili kao da ste se iznenada probudili u stanju šoka.
Spavanje je još uvijek tema s nepoznatim aspektima za znanost, koja ga još uvijek proučava. Većina stručnjaka nagađa da su ti “trzaji” tijela rezultat opuštanja vašeg živčanog sustava dok tijelo prelazi u stanje “suspenzije”.
Moguće je i da neuroni reagiraju “nepravilno”, jer mozak također krivo percipira opuštanje mišića, kao pravi pad.
Hipnagogički grčevi javljaju se češće kada ste pod povećanim stresom, ili ako općenito nemate sna, ili ako ste vježbali neposredno prije spavanja, ili ako još uvijek imate povišene razine kofeina u vašem tijelu kada legnete spavati.
Oprez: Ako su ovi grčevi vrlo česti i redovito ometaju vašu sposobnost da zaspite ili ostanete u snu, trebali biste posjetiti stručnjaka za spavanje. Ovaj fenomen može biti povezan s osnovnim poremećajem, kao što je sindrom nemirnih nogu ili apneja za vrijeme spavanja.
Izvor: iatropedia.gr
