Nakon studije koju su proveli španjolski liječnici, predstavljene 13. travnja na jednom od sastanaka Europske kardiološke zajednice, došlo se do sljedećeg zaključka: ljudi koji spavaju tijekom dana duže od 30 minuta imaju povećani rizik (za čak 90%) od nastanka i razvoja fibrilacije atrija.
Upravo i točnije tzv A-fibrilacija s popratnim poremećajima srčanog ritma u usporedbi s onima koji su spavali manje od 30 minuta tijekom dana.
“Naše istraživanje pokazuje da bi dnevno spavanje trebalo ograničiti na manje od 30 minuta. Osobe s noćnim poremećajima spavanja ne bi se trebale oslanjati na dnevno spavanje kako bi nadoknadile manjak”, rekao je autor studije dr. Jesus Díaz-Gutierrez sa Sveučilišne bolnice Juana Ramona Jiménez u Španjolskoj.
Prva pomoć za aritmiju: 5 jednostavnih metoda
Znanstvenici obavještavaju da se zbog A-fibrilacije gornje komore srčanog mišića kontrahiraju izrazito neravnomjerno, zbog čega se rizik od moždanog udara povećava čak 5 puta.
To je jedan od najčešćih poremećaja srčanog ritma u svijetu. Istraživači su pratili oko 20.000 ljudi koji su diplomirali na španjolskim sveučilištima.
Sudionici su bili podijeljeni u 3 skupine: oni koji ne spavaju tijekom dana; oni koji drijemaju kraće od 30 minuta, kao i oni koji spavaju više od pola sata tijekom dana.
Na kraju, prema prosječnim pokazateljima za razdoblje od oko 14 godina od početka istraživanja, 131 sudionik patio je od fibrilacije.
Biljni recepti za aritmiju
„Rezultati pokazuju da bi optimalno trajanje dnevnog sna trebalo biti 15 do 30 minuta. Potrebna su veća istraživanja kako bi se utvrdilo je li kratkotrajno spavanje bolje nego uopće ne spavati tijekom dana,” kaže Díaz-Gutierrez.
Može se zaključiti da oni koji spavaju više od 30 minuta imaju 2 puta veći rizik od fibrilacije u usporedbi s onima koji jako kratko drijemaju.