Postoje pića koja ako se konzumiraju rano ujutro mogu potaknuti vaš metabolizam i pomoći vam da brzo smršavite.
Ovi su napici bogati hranjivim tvarima i pospješuju sagorijevanje masnoća na području trbuha. Međutim, zapamtite da je važno slijediti uravnoteženu prehranu i redovitu rutinu treninga kako biste postigli prave rezultate.
5 napitaka koji se konzumiraju ujutro i pomažu kod mršavljenja
- Jabučni ocat s limunom
- Đumbir s kurkumom
- Zeleni čaj i kajenski papar
- Aloe s limunovim sokom
- Moringa s pšeničnom travom
- Jabučni ocat s limunom
Pomiješajte jednu žlicu sirovog, nefiltriranog jabučnog octa s jednom žlicom prirodnog soka od limuna i malo cimeta. Pomiješajte sastojke u maloj čašici i brzo popijte. Poznato je da jabučni ocat potiče metabolizam i smanjuje apetit, dok limun s vitaminom C i cimetom pomažu stabilizirati razinu šećera u krvi.
Đumbir s kurkumom
Ovaj napitak pripremite tako da pomiješate oko 2 cm oguljenog svježeg đumbira sa svježim komadićem korijena kurkume (2 cm), sokom od pola limuna, prstohvatom crnog papra i pola žličice meda. Nakon miješanja smjesu procijedite i konzumirajte. Đumbir i kurkuma imaju protuupalna svojstva i podupiru probavu te pomažu u kontroli težine. Dodatak crnog papra pospješuje apsorpciju aktivnog spoja kurkume, kurkumina.
Zeleni čaj i kajenski papar
Stavite vrećicu zelenog čaja u vruću vodu i ostavite da se ohladi. Kad se ohladi dodajte prstohvat kajenskog papra i dobro promiješajte. Pijte ovaj napitak prije ili uz obrok. Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji mogu pomoći u sagorijevanju masti. Sadržaj kapsaicina u kajenskom papru može vam pomoći povećati sagorijevanje kalorija i smanjiti apetit.
Aloe s limunovim sokom
Skinite gel sa svježeg lista aloe i pomiješajte ga sa sokom od limuna. Miješajte dok sastojci ne budu homogeni. Aloja sadrži spojeve koji potiču probavu i detoksikaciju tijela. Limun osigurava vitamin C i pomaže u čišćenju probavnog sustava.
Moringa s pšeničnom travom
Za ovaj napitak potrebna vam je jedna čajna žličica moringe u prahu i jedna čajna žličica pšenične trave u šalici vode. Nakon što se dobro homogenizira, procijedite smjesu i konzumirajte je kao shot. Moringa i pšenična trava poznate su po detoksikaciji tijela i jačanju metabolizma.
Budite oprezni s količinama
Ako imate intoleranciju ili zdravstveni problem, trebali biste obavijestiti svog liječnika o tome smijete li piti gore navedene napitke. U svakom slučaju, najbolje je ne pretjerivati. Gore navedeni sastojci kao što je moringa poznata su superhrana i ne moraju se konzumirati u velikim količinama da biste vidjeli rezultate u svom tijelu.
enikos.gr