Ako primijetite sve sljedeće znakove u svom tijelu, onda je ono u pravom skladu
Ljudsko tijelo ima toliko složenih funkcija da mnogo toga može poći po zlu, osobito ako ne vodimo računa o aspektima našeg svakodnevnog života, kao što su hrana i toksične navike.
U doba kada je wellness u prvom planu, informacija koje imamo također je jako puno, zbog čega ne znamo točno što bi moglo najbolje djelovati na vlastito tijelo.
Dakle, ako želite poboljšati zdravlje i dobrobit svog tijela, trebali biste pogledati sljedeće znakove koji pokazuju da ste na pravom putu:
Vaš menstrualni ciklus je stabilan i redovit
Nasuprot tome, nepravilan menstrualni ciklus može ukazivati na patološki problem kao što su endokrini poremećaji (povećana proizvodnja prolaktina, hipersekrecija inzulina) ili policistični jajnici. Važno je uz pomoć stručnjaka pronaći potrebnu hormonsku ravnotežu kako biste pomogli svom tijelu da se pravilno regulira.
Jedete kad ste gladni i prestajete kad ste siti
Primijetili ste da, na primjer, kada smo bolesni, obično mrzimo hranu ili ne želimo jesti. Dugotrajni nedostatak apetita važan je znak našeg tijela da nešto nije u redu. Naprotiv, biti gladan nakon razumnog vremenskog razdoblja (npr. oko 3 do 4 sata, ovisno o tome koji nam je zadnji obrok), ali i prestati jesti kada smo siti, značajno pomažu našem tijelu da se nosi kako treba.
Probudite se odmorni
Očito to ovisi o tome koliko spavanju dajete prioritet. Važno je odrediti točno vrijeme kada idete spavati, ali i kada se budite. Možda će trebati vremena, ali kada prilagodite svoju rutinu spavanja i uspijete spavati 7 do 8 sati noću, tada ćete se moći probuditi odmorni i opušteni. U suprotnom, možda ćete morati provjeriti vitamine u svom tijelu ili autoimunu bolest.
Vaša energija tijekom dana je konstantna
Ako, primjerice, ujutro imate nula energije, a takva situacija traje i cijeli dan, dok ste noću u “hipertenziji”, nešto treba promijeniti. Normalan tok naše energije je mirno i opušteno jutro, s našom energijom na vrhuncu u ranim poslijepodnevnim satima, a zatim ponovno opada.
Imate čistu kožu
Ako vas izbijanje akni muči čak i u danima kada ne očekujete mjesečnicu, to bi mogao biti znak upale u vašem tijelu. Mnogo je razloga za pojavu akni, a bilo bi dobro saznati što se događa uz pomoć stručnjaka kako biste dobili odgovarajući tretman.
jenny.gr
