Ako želite učinkovito sagorijevanje masti, neposredno prije odlaska na plažu, ključno je jesti zdravo i piti detoksikacijske napitke. Započnite jutro jednim od sljedećih napitaka s popisa i uvjerite se u željene rezultate u svom tijelu. Sljedeći zdravi napitci doprinose bržem sagorijevanju masnoća i aktivaciji metabolizma, a pritom su izuzetno ukusni.
Tijelo je stroj koji čeka da primi potrebne sastojke za osnaživanje kako bi počeo sagorijevati i pravilno funkcionirati. Ovisno o izboru jutarnjeg napitka, određujete i brzinu svog metabolizma. Ako, na primjer, popijete slatki voćni smoothie, najvjerojatnije ćete podići razinu šećera u krvi, što će rezultirati naglim padom i povećanjem želje.
Za razliku od ukusne, ali slatke opcije, odlučite se za uravnoteženo piće kao što je matcha zeleni čaj. Sljedećih 6 zdravih napitaka uključujući matchu idealni su za aktiviranje metabolizma i trenutno sagorijevanje neželjenih masnoća.
6 najboljih jutarnjih napitaka za brzo mršavljenje
Zeleni čaj
Zeleni čaj pomaže metabolizmu i doprinosi lakšem mršavljenju. Također, čaj sadrži katehine, koji su antioksidansi i dokazano učinkoviti u sagorijevanju tjelesnih masnoća.
Ledeni matcha zeleni čaj
Matcha živi svoj trenutak jer je posljednjih godina ušla na popis najpopularnijih pića među ženskim preferencijama. Ledeni matcha zeleni čaj idealan je izbor za početak dana, jer je osvježavajući, a ujedno i hranjiv. Sadrži aminokiseline, antioksidanse, a možete dodati i kolagen u prahu.
Topla voda s limunom
Nešto tako jednostavno poput čaše tople vode s limunom savršeno je detoksikacijsko piće za vaše jutro. Limun ima brojne prednosti zbog sadržaja antioksidansa i pektinskih vlakana. Pektinska vlakna u limunu su topiva vlakna koja se nalaze uglavnom u voću i povrću. Razlog zašto je ovaj napitak odličan za mršavljenje je taj što hidratizira, nema kalorija i može pomoći u izbacivanju toksina iz tijela.
Mlijeko od kurkume
Iako su slatka pića obično puna kalorija, lagano, slatko i ukusno mlijeko s kurkumom je iznimka od pravila sa samo 40 kalorija.Mlijeku možete dodati kurkumu, cimet i đumbir, 3 začina koji pomažu u borbi protiv upala. Osim toga, cimet regulira šećer u krvi, izbjegavajući iznenadne želje i grickalice tijekom dana.
Čaj od đumbira
Ako ste ljubitelj čaja, onda će čaj od đumbira postati vaš omiljeni jutarnji napitak za brzo mršavljenje. Ovaj napitak ublažava želučane tegobe i nema kalorija. Studija provedena o učincima čaja od đumbira i što on može učiniti tijelu pokazala je da unos đumbira može smanjiti tjelesnu težinu i omjer struka i bokova.
Voda s krastavcem i mentom
Osvježavajuća čaša krastavca i mente može biti jutarnji napitak uz koji ćete se osjećati kao u toplicama, a ujedno će vam pomoći da izgubite masnoću. Ima li išta bolje od ovoga?
oblik.gr
