Tijekom pandemije depresija je naglo porasla u cijelom svijetu, a porast depresivnih epizoda je brz i kod nas.
Procjenjuje se da je globalna učestalost velike depresije i anksioznog poremećaja porasla za 28%, odnosno 26%, tijekom pandemije. Najviše pogođene skupine stanovništva bile su uglavnom žene i mladi, što pokazuje da bolest ne pogađa samo starije ljude.
„Depresija je mentalna bolest koju karakterizira loše raspoloženje, nisko samopoštovanje i nedostatak interesa za aktivnosti koje su inače ugodne. Može uzrokovati kombinaciju emocionalnih i fizičkih problema kao i disfunkciju na radnom mjestu i u osobnim odnosima,” objašnjava gđa. Anna Chatzidimitriou, zdravstvena psihologinja, direktorica Odjela za psihologiju, Medicinski centar u Ateni, osnivačica Centra za psihologiju i Promicanje zdravlja “Živi dobro – budi dobro”.
Depresija nije tuga
Često se ovaj pojam pogrešno poistovjećuje s pojmom tuge, a zapravo se radi o različitim stvarima. Tuga kao reakcija nakon nekog događaja je intenzivan osjećaj razočaranja, lošeg raspoloženja ili melankolije. No kada taj osjećaj traje više od dva tjedna, intenzivan je i praćen specifičnim simptomima ili u velikoj mjeri utječe na život osobe, tada je riječ o depresiji.
„Posljednjih godina, prema epidemiološkim podacima, 5-10% stanovništva povremeno je iskusilo depresiju, dok se procjenjuje da će 15% ljudi iskusiti depresiju u nekom trenutku života. “Depresija u Grčkoj posljednjih je godina naglo porasla u usporedbi s proporcionalnim porastom depresije u drugim europskim zemljama”, ističe stručnjak.
Vrlo je važno da oboljeli što prije shvati da boluje od bolesti i da odmah potraži pomoć stručnjaka.
Glavni simptomi depresije su sljedeći:
• Stalna tuga
• Anksioznost
• Ljutnja
• Kiselost
• Prazno raspoloženje
• Očaj
• Pesimizam
• Nisko samopouzdanje
• Osjećaj krivnje
• Impotencija
• Ispadi plača.
7 ponašanja osobe koja je depresivna
U smislu ponašanja, emocije su ono što određuje ponašanje depresivne osobe, što rezultira:
• Gubitak interesa za ugodne događaje ili aktivnosti u kojima ste nekoć uživali, uključujući spolni odnos
• Sklonost socijalnoj izolaciji, pri čemu se izbjegava druženje s članovima obitelji i prijateljima
• Umor, smanjena energija, katatonija
• Poteškoće s koncentracijom, pamćenjem i donošenjem odluka
• Nesanica, prerano jutarnje buđenje ili hipersomnija
• Smanjeni apetit (gubitak težine) ili prejedanje (debljanje)
• Konačno, prisutnost jakih glavobolja, gastrointestinalnih poremećaja i kronične boli.
Prvi i jedan od najvažnijih koraka za početak liječenja depresije je prepoznavanje problema, bilo samog bolesnika ili nekoga iz njegove okoline. Mora se odmah obratiti stručnjaku za mentalno zdravlje kako bi se s bolešću mogao boriti rano i pravim sredstvima.
“Prvo što ti ljudi obično žele osjetiti je da se ovo ne događa samo njima. To automatski skida veliki pritisak s njih i motivira ih da se “dignu” i potrude više.
Liječenje
Liječenje bolesti provodi se na mnogo različitih načina, poput psihoterapije, savjetovanja, podrške ili psihoedukacije, a ovisi isključivo o stupnju i intenzitetu simptoma.
Stručnjak za mentalno zdravlje je taj koji će pružiti motivaciju za suočavanje s njom i izmamit će od pacijenta uzroke depresije, čimbenike koji održavaju simptome kao i mehanizme suočavanja. Svaka osoba je drugačija i ima drugačiju dinamiku, terapeut i liječeni pozvani su kao suputnici da ih zajednički otkriju i istaknu kako bi se učinkovito upravljalo depresijom.
Terapijski proces pomoći će pacijentu da se educira kako bi se mogao nositi s teškim situacijama u budućnosti, stoga je odabir pravog stručnjaka za mentalno zdravlje iznimno važan čimbenik u liječenju depresije“, naglašava gđa. Hatzidimitriou.
Kako tretman praktično pomaže?
Terapijski pristup depresiji pomoći će davanjem terapijskih alata tako da pacijent:
• Modificirati negativan način razmišljanja o događajima i sebi
• Obnavljanje aktivnosti osobe koje izazivaju osjećaj euforije
• Za otklanjanje osjećaja nelagode, tuge, razočaranja i uzaludnosti
• Postići cilj, da depresija ne utječe na njegovu funkcionalnost i da se rehabilitira kako bi ponovno mogao uživati u svom životu.
priče o zdravlju.gr