Čitanje poboljšava pamćenje. Da. Ali to nije jedini razlog da počnete čitati književne knjige
Ne postoji ništa poput mirisa starih knjiga ili listanja novih. No osim radosti koju osjećate čitajući knjigu, kako se pokazalo, čitanje može ponuditi višestruke zdravstvene dobrobiti.
Dobrobiti čitanja knjiga
Kada govorimo o zdravim navikama, popisu bismo mogli dodati i čitanje knjiga. Evo nekoliko razloga zašto pročitati knjigu.
Povećava inteligenciju
Što više čitate, više stvari ćete znati. Što više naučiš, više ćeš mjesta otići. Čitanje dobre knjige otvara cijeli svijet znanja. Izloženost vokabularu kroz čitanje (osobito čitanje dječjih knjiga) ne samo da dovodi do viših rezultata na testovima čitanja, već i do viših rezultata na općim testovima inteligencije za djecu. Osim toga, jače rane vještine čitanja mogu značiti veću inteligenciju kasnije u životu.
Može povećati snagu vašeg mozga
Redovito čitanje ne samo da vam pomaže da postanete pametniji, već može i povećati snagu vašeg mozga. Baš kao što trčanje vježba vaš kardiovaskularni sustav, redovito čitanje poboljšava funkciju pamćenja dajući vašem mozgu dobar trening. S godinama dolazi do kognitivnog pada, ali redovito čitanje može pomoći usporiti taj proces, održavajući um oštrijim dulje, prema istraživanju objavljenom u časopisu Neurology.
Čitanje vam može dati empatiju
“Izgubljenje” od stvarnosti čitanjem knjige može vas potaknuti da se povežete s drugima. Književnost posebno ima moć pomoći svojim čitateljima da razumiju što drugi misle čitajući tuđe emocije, pokazalo je istraživanje objavljeno u Scienceu. A razumijevanje mentalnih stanja drugih ključna je vještina koja omogućuje složene društvene odnose koji karakteriziraju ljudska društva.
Može pomoći u borbi protiv Alzheimerove bolesti
Čitanje pokreće vaš um na rad i to je jako dobra stvar. Oni koji se bave aktivnostima poput čitanja, igranja šaha ili slaganja slagalica mogu imati 2,5 puta manju vjerojatnost da će razviti Alzheimerovu bolest od onih koji provode vrijeme u manje stimulativnim aktivnostima. Istraživanje objavljeno u časopisu Neurology pokazuje da vježbanje mozga može pomoći, dok neaktivnost povećava rizik od Alzheimerove bolesti.
Čitanje vam može pomoći da se opustite
Postoji razlog zašto se sklupčate ispod pokrivača uz dobru knjigu (i možda čašu vina). Sigurno nakon dugog dana zvuči tako privlačno. Istraživanja pokazuju da se čitanjem može učinkovito boriti protiv stresa. Istraživanje istraživača sa Sveučilišta u Sussexu iz 2009. pokazalo je da čitanje može smanjiti stres do 68 posto. Nije važno koju knjigu čitate, najvažnije je da vam pomaže pobjeći od briga i stresa svakodnevice i provesti neko vrijeme istražujući carstvo autorove mašte.
Čitanje prije spavanja može vam pomoći da zaspite
Čitanje knjige pomaže vam da se opustite. Zasloni poput mobitela i tableta zapravo vas mogu držati budnima, pa čak i poremetiti vaš san. To vrijedi i za djecu: 54 posto djece spava u blizini malog ekrana i zbog toga zatvaraju oči u prosjeku 20 minuta manje, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu Pediatrics.
Čitanje je zarazno
Sedamdeset pet posto roditelja želi da im djeca više čitaju iz zabave. Stoga oni koji žele potaknuti svoju djecu da postanu knjiški moljci mogu započeti s čitanjem naglas kod kuće. Dok većina roditelja prestaje čitati naglas nakon što njihova djeca to sama nauče, izvješće Scholastic-a sugerira da čitanje naglas djeci tijekom osnovne škole može u njih usaditi ljubav prema knjigama.
jenny.gr