Jedna od najvažnijih stvari koju ne smijemo zaboraviti i zanemariti je zdravlje našeg srca. Često ga čak i zanemarimo, a da toga nismo svjesni.
No, neke jednostavne svakodnevne navike koje se na prvi pogled čine “bezazlenim” mogu opteretiti srce i na kraju pridonijeti neugodnim epizodama poput srčanog udara.
1. Loša oralna higijena
Veza između parodontitisa (bolesti desni) i bolesti srca je izravna i znanstveno dokazana. Iste bakterije koje uzrokuju parodontitis vjerojatno će prijeći u krv i izazvati opasnu upalu.
2. Niska konzumacija voća i povrća
Prema istraživanjima, ljudi koji konzumiraju najmanje pet porcija voća i povrća dnevno imaju oko 20% manje šanse za razvoj srčanih bolesti ili moždanog udara u usporedbi s onima koji konzumiraju manje od tri porcije dnevno.
3. Pretjerana konzumacija alkohola
Malo crnog vina uz večeru dobro je za srce, no previše ima potpuno suprotan učinak. Pretjerana konzumacija alkohola može dovesti do hipertenzije, povećanja lipida u krvi ili čak zatajenja srca.
beba.gr
