Drugi čekaju dolazak proljetnog ljeta i proljeća da se izliju u krajolik i prirodu. Za neke pak druge proljetno vrijeme isprepleće se s alergijama koje se “bude” iz zimskog sna.
Oni u potonjoj kategoriji obično posežu za sintetičkim lijekovima za borbu protiv simptoma alergije. Ali postoje i prirodne metode za smanjenje simptoma.
Curenje nosa, kihanje, svrbež očiju i začepljenost nosa samo su neki od simptoma koji pate od alergijskog rinitisa, objašnjava alergolog dr. Jo Reed iz neprofitne organizacije Ochsner Health. Ona predlaže neka prirodna rješenja koja će poboljšati svakodnevni život oboljelih:
Zeleni čaj. Sadrži tvar koja može blokirati određene alergijske reakcije tijela, prema studijama japanskih znanstvenika, smanjujući kihanje i svrbež očiju.
Začinjena hrana. Začinjena hrana, poput kajenskog papra koji sadrži kapsaicin, poznato je da smanjuje začepljenost nosa. Sukladno tome, češnjak sadrži alicin, protuupalnu tvar koja može smanjiti oticanje i upalu.
Sredstva za ispiranje nosa. Korištenjem posebne posude za ispiranje nosne šupljine s dugim i tankim ustima možete prirodno očistiti začepljene sinuse. Napunite spremnik toplom, sterilnom vodom i soli prije nego što zabacite glavu unatrag i dopustite da otopina uđe u nosne prolaze kroz jednu nosnicu. Nastavite dok otopina ne poteče iz druge nosnice.
Ovlaživač. Kako biste spriječili suhoću nosa i sinusa, pokušajte koristiti ovlaživač zraka. Ovaj uređaj ispušta vodenu paru u zrak i pomaže hidratizirati vaše suhe nosne i paranazalne prolaze, što dovodi do manje začepljenosti i nelagode.
Ulje eukaliptusa. Za ulje se koristi lišće eukaliptusa, a prema različitim studijama smanjuje alergije uzrokovane upalama. Dodajte nekoliko kapi u zdjelu kipuće vode i udišite pare.
Filtrirajte u usisavaču. Čak i mali kućanski aparati koji se bore protiv prašine mogli bi postati saveznici u alergijama. Provjerite ima li vaš usisavač visokoučinkoviti filtar za čestice zraka kako biste svoj dom mogli riješiti peludi redovitim čišćenjem. Ovi filtri učinkovito smanjuju količinu peludi koja uzrokuje simptome.
Odjeća. Prilikom svakog izlaska vani ne zaboravite nositi naočale, šešir širokog oboda i duge hlače kako pelud ne bi došla u izravan kontakt s kožom. Ne zaboravite ih promijeniti na kraju dana i istuširati se kako biste uklonili svu pelud.
ygeiamou.gr
