Međutim, spavanje na prljavoj posteljini predstavlja rizik za vaše zdravlje.
Kada spavate mnogo dana u istoj posteljini, ona postaje ugodno okruženje za grinje i bakterije.
Infekcije se lakše šire kada su posteljina, popluni i jastuci prljavi.
Osim održavanja posteljine čistom, važno je zamijeniti jorgane i jastuke jer igraju važnu ulogu u higijeni spavanja.
Pogledajte pet zdravstvenih rizika koje predstavlja prljava posteljina:
Povećan rizik od prehlada i alergija
S vremenom posteljina i jastuci postaju leglo grinja.
U jednom gramu prašine razmnožavaju se stotine grinja koje prežive do 90 dana.
Grinje vole vlagu, stoga morate redovito provjetravati krevet.
Ako ste osjetljivi na grinje ili imate alergijski rinitis, možete osjetiti poteškoće sa spavanjem, više buđenja tijekom noći i hrkanje.
Infekcije
Istraživanje iz 2017. pokazalo je da prljave posteljine mogu biti uzrok prijenosa infekcija.
Kada vam nije dobro i dijelite krevet s partnerom, važno je temeljito oprati posteljinu kako biste spriječili širenje infekcije.
Vaš krevet ima više bakterija nego što mislite
Vaš krevet “domaćin” je znoju, mrtvim stanicama i grinjama.
To je potvrdilo istraživanje 2022. godine na volonterima koji su mijenjali posteljinu svaka četiri tjedna.
Otkrili su da je jastučnica sakupila 39 puta više bakterija od zdjelice za hranu kućnog ljubimca, dok su plahte imale 5,4 puta više bakterija od držača četkice za zube.
Znoj, kožna masnoća i slina pogoduju razvoju bakterija na posteljini, uzrokujući neugodne mirise i moguće infekcije. Redovito pranje ključno je za smanjenje rizika povezanih s bakterijama.
Postajete skloniji bolovima u vratu
Jastuk podupire vaš vrat i kralježnicu. Dugotrajnom upotrebom dolazi do promjene prvobitnog oblika te do nelagode i bolova u vratu, ramenima i leđima.
Loša podrška može poremetiti vaš san.
Problemi s kožom
Tijelo oslobađa ulja, odbacuje mrtve stanice kože i znoji se.
Te se tvari mogu nakupiti u plahtama i jastučnicama tijekom vremena, uzrokujući začepljene pore na koži, izbijanje akni i iritaciju kože.
Redovito mijenjanje posteljine smanjuje mogućnost ovih problema, pomažući u održavanju čiste i zdrave kože.
onmed.gr