Pravilna prehrana, redovito vježbanje i povremena detoksikacija tijela mogu vam pomoći da se osjećate zdravije i aktivnije.
Ljeti se preporuča detoksikacija konzumiranjem voća i puno vode. Međutim, postoje dva glavna načina za trenutnu detoksikaciju tijela čak i unutar 24 sata. Pogledaj ispod…
Spavati nekoliko sati
Mirna noć s nekoliko sati sna jedan je od najboljih načina detoksikacije i resetiranja tijela. Spavanje je povezano s gubitkom težine, smanjenom razinom kortizola i stresa te poboljšanim cjelokupnim zdravljem. U isto vrijeme, pobrinite se da vam je sobna temperatura hladna i spavajte najmanje 9 sati.
Zalijte čim se probudite
Čaša hladne vode čim se probudite može trenutno pomladiti i energizirati vaše stanice. Ako bolje razmislite, kad legnemo i spavamo, prođe 7 sati ili više, a da se uopće ne hidratiziramo.
beba.gr