Mršavljenje nije lak zadatak i zahtijeva program i specifične pokrete. No, ako je riječ o 1-2 kilograma, onda su stvari jednostavnije.
Na primjer, postoje dva jednostavna poteza za siguran gubitak kilograma u jednom tjednu. Prvi je povećati količinu vode koju pijete. Ako pijete 2-3 litre vode svaki dan, lakše ćete izbaciti toksine i pomoći metabolizmu. Ne zaboravite uvijek sa sobom imati bocu vode.
Drugi stavak ima veze s programom. Morate imati najmanje 5 obroka dnevno (doručak, ručak, ručak, poslijepodne i večera). Tajna je u tome da nikada ne osjetite glad i bezglavo padate na nezdrave grickalice.
beba.gr
