Ispostavilo se da je to dobrim dijelom točno, jer je novo globalno istraživanje pokazalo da ne djeluju svi razvikani dodaci prehrani na krvne žile. A koje su najkorisnije i mogu zaštititi od srčanog i moždanog udara?
Ravna stopala i stalne glavobolje usko su povezane
Samo vitamini skupine B – folna kiselina, vitamin B6 i vitamin B12 značajno smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara.
„Multivitamini, vitamin D, kalcij, vitamin C, uključujući beta-karoten i selen ne pokazuju učinkovitost u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara. Niti produžuju životni vijek ljudi, kako onih s manjkom vitamina tako i onih bez, objasnio je dr. David Jenkins sa Sveučilišta u Torinu u svom članku objavljenom u popularnom medicinskom časopisu.
Jedini vitamini koji značajno smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, pa tako i moždanog udara, su vitamini B skupine – folna kiselina, vitamin B6 i vitamin B12. Također, rezultati velike kineske studije o primarnoj prevenciji moždanog udara pokazali su sposobnost folne kiseline u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti, a posebice moždanog udara. Ispostavilo se da uzimanje folne kiseline smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti za više od 22%.
“Povoljan učinak folne kiseline vidljiv je i kod pacijenata sa zatajenjem bubrega”, napominje dr. David Spence sa Sveučilišta Ontario State u Kanadi.
9 znakova da vam hitno treba magnezij
Istraživači napominju da je uzimanje dodataka prehrani za liječenje nedostatka vitamina moderno zbog “propagande i demonstracije zdravog načina života”, čak i ako osoba ne pati od takvog nedostatka. Dr. Erin Donnelly Michos sa Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health u Baltimoreu tako misli.
“Ljudi bi trebali prestati trošiti novac na vitamine i dodatke prehrani i umjesto toga početi jesti zdravu hranu – na primjer, svježe voće i povrće, također i orašaste plodove koji su bogati prirodnim vitaminima i mineralima”, preporučuje dr. Michos.
Komentirajući nedostatak učinkovitosti dodataka prehrani, dr. Jenkins kaže da su rezultati kineske studije pokazali smanjenje rizika od moždanog udara nakon uzimanja same folne kiseline. A ispravno je proučiti i svojstva ostalih B vitamina.
Budući da se može mjeriti stupanj nedostatka folne kiseline, vitamina B12 i B6. Moguće je da se korisna svojstva folne kiseline opažaju samo kod pacijenata s nedostatkom ovog vitamina i rizikom od moždanog udara. Takva je procjena također nužna u odnosu na odrasle pacijente. Ipak, znanstvenici smatraju da je prije odluke o propisivanju terapije folnom kiselinom potrebno temeljitije istraživanje ovog vitamina./ zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!
