gosp. Evmenis P. Karafyllidisklinički dijetetičar – nutricionist i ravnatelj Odjela za dijetetiku Metropolit generalskreće pozornost na hranu koju pacijenti s Hashimotovim tireoiditisom trebaju izbjegavati i savjetuje o izboru prehrane koji promiče zdravlje pacijenata
ILI Hashimotov tireoiditis je stanje koje pripada autoimune bolesti te je najčešći oblik nespecifičnog tireoiditisa i najviše čest uzrok hipotireoze. To vrijeđa devet puta više žene svih dobiali s većom učestalošću pojavljuje se na srednjih godina.
Kao u svim bolestima, tako i u Hashimotovom tireoiditisu prehrana igra ulogu velika svitakkao prekomjerno zapošljavanje ili neunošenje određenih nutritivnih elemenata može utjecati na simptome bolesti i svakodnevnog života oboljelog.
Namirnice koje se preporučuju pacijentima s Hashimotovim tireoiditisom:
- voće: crveno voće (bobičasto voće), kruške, jabuke, breskve, citrusi, ananas, banane
- povrće bez škroba: tikvice, artičoke, rajčice, šparoge, mrkva, paprika, brokula, rikula, gljive
- škrobno povrće: batat, krumpir, grašak i bundeva
- dobre masti: avokado, maslinovo ulje
- mliječni proizvodi: punomasni jogurt (i kozji)
- životinjske bjelančevine: losos, jaja, puretina, škampi, piletina
- proizvodi bez glutena: smeđa riža, zob – ima vrlo malu količinu glutena -, kvinoja, rezanci smeđe riže
- sjemenke – orasi: indijski oraščići, bademi, orasi, makadamija orasi, sjemenke suncokreta, sjemenke bundeve, prirodni maslac od kikirikija, tahini i drugi maslac od orašastih plodova
- mahunarke: slanutak, crni grah, leća
- mliječne zamjene (obogaćeno kalcijem i/ili vitaminom D): kokosovo mlijeko, kokosov jogurt, bademovo mlijeko
- začini, bilje i začini: kurkuma, bosiljak, ružmarin, paprika, šafran, crni papar
- ostale vrste: med, svježi limunov sok, jabučni ocat itd.
- pića: voda, nezaslađeni čaj, gazirana voda itd.
Naprotiv, ograničite sljedeće namirnice može pomaže poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i smanjiti simptome zbog Hashimotovog tireoiditisa:
POVEZANI ČLANCI
- slatkiši i ostala pakirana hrana: bezalkoholna pića, energetska pića, kolači, sladoledi, kolačići, bomboni, slatke žitarice, konzumni šećer
- brza hrana: sve opcije brze hrane (pizza – souvlaki – burger itd.)
- pržena: pomfrit, pohana piletina itd.
- rafinirani ugljikohidrati: bijela tjestenina, bijeli kruh, tortilje od bijelog brašna, pereci itd.
- prerađena hrana i meso: smrznuta gotova jela, jela koja zahtijevaju pripremu u mikrovalnoj pećnici, slanina, kobasice i ostalo hladno meso.
- žitarica i hrane koja sadrži gluten: pšenica, ječam, raž, krekeri, kruh
-Pažnja: Ova kategorija hrane nije zabranjena. Međutim, preporuča se ograničiti potrošnju ovih proizvoda.
Pročitajte također:
Štitnjača: četiri stvari koje možemo učiniti svako jutro za dobrobit žlijezde
Egzotično voće koje “voli” štitnjaču, štiti srce i jača um
Štitnjača: šest stvari koje treba učiniti svake večeri da biste bili zdravi