Ne možete stalno biti optimistični s obzirom na sve što se događa u svijetu. Međutim, prema istraživanju, smiješak vam može pomoći da ostanete pozitivni, čak i kada niste tako raspoloženi. Konkretno, studija provedena na Sveučilištu Južne Australije i objavljena u znanstvenom časopisu Experimental Psychology dokazala je da čak i čin smiješka može prevariti um da bude pozitivniji.
Detaljnije, istraživanjem je utvrđeno da ako se izvede pokret osmijeha, čak i ako nije iskren, uspijeva utjecati na percepciju izraza lica i tijela.
U toj studiji, sudionici su stavili olovku između zuba, prisiljavajući mišiće lica da oponašaju pokret osmijeha. Ono što je otkriveno kroz ovaj eksperiment je da ovaj pokret lica ne samo da mijenja prepoznavanje izraza lica, već i izraze tijela, a oba stvaraju pozitivnije emocije.
Prema riječima voditelja istraživanja i stručnjaka za ljudsku i umjetnu inteligenciju, dr. Fernanda Marmoleja-Ramosa, rezultati daju važne informacije o mentalnom zdravlju. “Kada vam mišići govore da budete sretni, veća je vjerojatnost da ćete svijet oko sebe vidjeti u pozitivnom svjetlu. U našem smo istraživanju otkrili da kada se vježbate snažno smješkanje, to stimulira amigdalu – emocionalni centar u mozgu – koja otpušta neurotransmitere za poticanje emocionalno pozitivnog stanja,” objasnio je Ramos.
Ono što je stručnjak zaključio jest da će rezultati istraživanja moći postati temeljem drugih studija i praksi vezanih uz mentalno zdravlje. Jer ako ovaj mehanizam doista funkcionira, mogli bismo reći da je otkriven novi način jačanja mentalnog zdravlja.
Dakle, ono što možemo učiniti je smiješiti se što više možemo, da vidimo stvari pozitivnije. A tko zna, možda zaživi!
oblik.gr