Visoki krvni tlak problem je za gotovo 80% starijeg stanovništva Bugarske. Mnogi ljudi s kardiovaskularnim bolestima prisiljeni su svakodnevno uzimati pregršt lijekova. Pa ipak ponekad njihov krvni tlak skoči i ne može se kontrolirati lijekovima. Za sve one koji si žele pomoći prirodnim sredstvima nudimo ulomak iz knjige Savelija Kašnickog „Recepti za dugovječnost. Biseri iz medicine Istoka i Zapada”. Ovi recepti izvrsni su za prevenciju visokog krvnog tlaka. A ljudi koji godinama uzimaju lijekove trebali bi se posavjetovati sa svojim kardiolozima.
Čaj od zisifore (jelenje trave).
Za snižavanje krvnog tlaka, ali i za održavanje stabilnog zdravstvenog stanja hipertoničara, u središnjoj Aziji koristi se biljka zizifora, poznata i kao jelenja trava. Njegov miris podsjeća na aromu majčine dušice.
Zizifora se kuha u čaj. Maksimalna dnevna doza je jedna velika žlica u pola litre vode. Uvarak se može piti tijekom dana bez točnog režima. Osim na krvni tlak, djeluje i na sustav izlučivanja, čisteći crijeva i smirujući živčani sustav.
Mješavina meda, limuna i češnjaka
U liječenju hipertenzije, angine pectoris i ateroskleroze pomaže sljedeća mješavina: 1 žlica meda, sok od 10 limunova, 5 glavica češnjaka (srednje veličine). Iscijeđeni limunov sok, oguljeni i usitnjeni češnjak i med pomiješaju se i dobivena smjesa ostavi tjedan dana u hladnjaku. Svaki dan uzimajte 4 žličice mješavine, s razmakom od jedne minute između uzimanja žlica.
Jod po indijskoj metodi
Indijska metoda liječenja hipertenzije primjenjuje se dva puta godišnje – u ožujku i rujnu, prema sljedećoj shemi. Navečer prije spavanja, na različitim dijelovima tijela nacrta se krug jodom:
1. ožujka – kao narukvica iznad zgloba lijeve ruke
2. ožujka – kao narukvica preko desnog gležnja
3. mart – kao narukvica iznad zgloba desne ruke
4. ožujka – kao narukvica preko lijevog gležnja
5. ožujka – kao narukvica iznad zgloba lijevog lakta
6. ožujka – kao narukvica iznad desnog koljena
7. ožujka – kao narukvica iznad zgloba desnog lakta
8. mart – kao narukvica iznad lijevog koljena
9. ožujka – linija na leđima od lijevog ramena do desnog zgloba kuka
10. ožujka – linija na leđima od desnog ramena do lijevog zgloba kuka
Nakon desetodnevne pauze, isto se ponavlja. Slična shema je i u jesen – od 1. do 10. rujna te od 21. do 30. rujna.
Masaža uha
Krv se može regulirati i masažom ušne školjke.
Stavite uši i stisnite prste obje ruke, držite tako minutu, a zatim ih oštro povucite u stranu. Ponovite ovaj postupak tri puta.
Zatim stavite jedan dlan na tjeme, a drugi na solarni pleksus i držite pet minuta.
Na kraju pritisnite obje ruke uz tijelo i ostanite tako pet minuta. Sve se to radi jednom ujutro i jednom navečer šest uzastopnih dana. Kao rezultat, krvni tlak se normalizira na dulje vrijeme.
Masaža točke
Tlak se može sniziti i masiranjem određenih točaka na tijelu. Točku pritišćete palcem ili kažiprstom, radeći ritmične kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu. Jednu minutu točka se lagano pritisne, drugu minutu – snažno, a treću – opet lagano. Postupak počinje od tjemena – yu-chena, koji se nalazi u središtu misaone linije koja okomito dijeli glavu na dvije jednake polovice. Istodobno se masira točka tun-tian na vrhu glave duž luka koji povezuje dva uha, ali ne u sredini, već malo udesno. (vidi sl. 1)
sl. 1
Druge dvije točke koje se masiraju u isto vrijeme su peng-chi. Nalaze se na stražnjoj strani glave ispod istaknutih brežuljaka lubanje. (vidi sliku 2)
Fotografija 2
Treći par zhen-zhi točaka nalazi se prepolovljavanjem linije koja ide od vrha ramena do mjesta gdje se spajaju rame i vrat. Četvrti par he-gu točaka nalazi se između palca i kažiprsta obje ruke, gdje čine trokut. (vidi sl. 3)
sl. 3
Peti par tai-yang točaka nalazi se na sljepoočnici, gdje vene pulsiraju.
Šesti par zu-san-li točaka su točke dugovječnosti, smještene ispod čašice koljena, u udubini (lijevo od lijevog koljena, odnosno desno od desnog koljena).
Sedmi par san-yin-zhao točaka nalazi se na unutarnjoj strani gležnjeva, u udubini pored zglobova.
Osim masaže točaka potrebno je napraviti i 4-5 povlačenja gornjeg dijela ušne školjke.
Sve to traje 35 minuta, a krvni tlak na kraju pada za 10-20 jedinica.
Opće preporuke
Krvni tlak snižavaju i kupelji za noge u uvarku od gloga i bijelog sirka. Također pomaže uzimanje heljdine (heljdine) kaše s komoračem i ograničavanje šećera i soli u hrani.
Ako nemate problema sa želucem i crijevima, dobro je dnevno popiti dvije žličice jabučnog octa otopljenog u čaši vode.
Preporučuju se namirnice bogate ugljikohidratima: voće, povrće, bobičasto voće, med (koji razrjeđuje krv i snižava tlak), jaja, a također i male količine mesa, mlijeka, graška, graha, orašastih plodova. Povećati potrošnju organskih kiselina uzimajući jabuke, grožđe, brusnice ili iscijeđene u obliku soka od ovih plodova.
Za smanjenje pšenice. Heljda i kukuruz su prikladne zamjene.
Slijedite dijetu s povećanim sadržajem višestruko nezasićenih masnih kiselina – riblje ulje, riba, zeleni čaj, obrano mlijeko, kefir, jogurt, svježi kupus. Uzimajte omega-3 iz dodataka prehrani.
Bavite se umjerenom tjelovježbom ili hodajte sat vremena dnevno, čak i ako imate vrlo visok krvni tlak i anginu II-III stupnja.
Ljekoviti napici
1. Pomiješajte po šalicu meda, sok od mrkve, sok od hrena i sok od jednog limuna. Pijte tri puta dnevno po jednu žlicu mješavine.
2. Teglu meda napunite s pola litre alkohola i zagrijavajte na laganoj vatri uz stalno miješanje. Kad se zapjeni, maknite s vatre i ostavite da se ohladi. Zatim se u mlinu za kavu odvojeno, bez miješanja, samelje trava pača, trava češljak (zmijino mlijeko), đavolja usta, cvijet kamilice, bobice gloga i šipka, bijeli sram, korijen valerijane. Po jednu žlicu svake biljke pomiješati i preliti litrom vrele vode i ostaviti dva sata. Zatim se procijede i pomiješaju s već pripremljenim medom i alkoholom.
Prvi tjedan ljekovitog napitka uzima se po 1 žličica ujutro i navečer, a u drugom tjednu po 1 žlica ujutro i navečer.
3. Za hipertenziju se koristi i sok od pasjeg trna (također poznat kao morski trn, morski trn, sibirski ananas): 1 g biljke na 1 kg težine. Ako osoba ima 75 kg, trebala bi uzimati 75 g dnevno.
Biljne mješavine
Napravite biljni čaj. Na primjer, mješavina od 15 g bijelog mirha, 20 g astragalusa, 20 g divljeg hmelja i 20 g poljske preslice. Jedna čajna žličica ove biljne mješavine prelije se s 250 ml vruće vode i ostavi da odstoji 45 minuta. Procijedite infuziju i pijte po četvrtinu šalice 2-3 puta dnevno nakon jela 4 do 6 tjedana.
Kod hipertenzije i ishemijske bolesti srca preporuča se mješavina biljaka za umirenje: 25 g korijena valerijane, 25 g đavoljih usta, 25 g komorača i 25 g tamjana. Jednu žličicu mješavine preliti s 250 ml vruće vode, ostaviti da odstoji 45 minuta i procijediti. Pijte pola šalice dva puta dnevno, 30 minuta prije jela, tijekom 4 do 6 tjedana.
Tibetanski recepti
1. Kuhajte 25 g zrna kukuruza i 50 g riže 14 minuta na laganoj vatri u 200 ml vode. Jedu se za večeru.
2. Sitno nasjeckano goveđe meso (500 g) kuha se jedan sat u 1 litri vode. Dodati 250 ml malo vina i kuhati još tri minute. Ovo jelo se jede dva puta dnevno – za ručak i večeru, sedam dana.
Metoda turskih naroda
Turski narodi koriste još jedan način snižavanja krvnog tlaka. Sjednite, položite dlanove na suprotno koljeno. Ispod kažiprsta je ova točka na stopalu koju treba masirati. To je točka dugovječnosti, jer svakodnevno masiranje i pritiskanje dviju simetričnih točaka ispod koljena značajno produljuje život. Ali naš je zadatak skromniji – sniziti visoki krvni tlak. U tu svrhu dovoljno je točku masirati prstima u smjeru kazaljke na satu pet minuta. Ovaj postupak može nadopuniti uzimanje lijekova za visoki krvni tlak. Može se koristiti i za prevenciju – ako ga izvodite svako jutro normalizira se krvni tlak. Osim toga, ojačat će se imunološki sustav.
Mara KALČEVA