Liječnici navode da upotreba određenog povrća u jelovniku može pomoći u gubitku masnoće s trbuha za nekoliko tjedana.
Prema njima, ovaj proizvod je dobar za zdravlje zbog visoke koncentracije vlakana. A povećana konzumacija topivih vlakana povezana je sa smanjenjem stope nakupljanja visceralne masti.
5 napitaka pomoći će vam da se u tren oka riješite sala s trbuha
Tijekom probave, topiva vlakna se razgrađuju tijekom fermentacije, što pokreće proizvodnju kratkolančanih masnih kiselina. Ove vrste masti igraju važnu ulogu u smanjenju masnoće na trbuhu povećanjem sagorijevanja masti i smanjenjem skladištenja lipida.
Vlakna se polagano kreću kroz probavni trakt, usporavajući pražnjenje želuca kako bi potaknula sitost i dulje vas držala sitima.
Pila sam vodu s kurkumom svako jutro 5 mjeseci i evo što se dogodilo
Repa je također bogata folnom kiselinom, vitaminima C, E i K – svim ključnim nutrijentima za mršavljenje. Osim toga, stručnjaci navode da ovo povrće može smanjiti rizik od raka, pretilosti, dijabetesa, bolesti srca i ukupne smrtnosti.
Liječnici također savjetuju umjerenu tjelovježbu oko pola sata većinu dana i spavanje najmanje osam sati.Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!