Znanstvenici to tvrde na temelju istraživanja da kofein može poboljšati proliferaciju mišićnih stanica i povećati mišićnu masu.
“Sredovječni ljudi koji uživaju u ispijanju čaja i kave s kofeinom mogu smanjiti rizik od razvoja fizičke slabosti kasnije u životu”, kažu neuroznanstvenici na temelju dva desetljeća istraživanja zdravlja 12.000 ljudi.
Prva faza istraživanja provedena je između 1993. i 1998. godine, tijekom koje su sudionici istraživanja ispitivani konzumiraju li i koliko pića s kofeinom poput čaja i kave, bezalkoholnih pića i čokolade. U sljedećem je koraku istraživački tim pratio promjenu težine svakog sudionika. I zadnja treća faza bila je posvećena fizičkoj izdržljivosti sudionika istraživanja. Upitani su osjećaju li se “puni energije” i ispitana je njihova snaga stiska i sposobnost da odmah ustanu i krenu hodajući bez problema.
Tko ne smije pretjerivati s kofeinom
Utvrđeno je da je više od dvije trećine njih izjavilo da svakodnevno pije kavu, pri čemu 52% ove skupine pije jednu šalicu kave dnevno, 42% pije 2-3 šalice dnevno, a ostali piju 4 ili više šalica dnevno. kave dnevno.
„Tim znanstvenika došao je do zaključka da je kod 5% onih koji su pili više kave dnevno vjerojatnost fizičke slabosti u starijoj dobi značajno smanjena u usporedbi s onima koji nisu redovito pili ovaj okrepljujući napitak. Sličan učinak primijećen je i među ljubiteljima čaja”, komentirali su neurolozi.
No potrebna su daljnja istraživanja kako bi se te poveznice potvrdile i razjasnilo je li kofein taj koji izravno utječe na tjelesnu slabost ili je on posljedica drugih kemijskih spojeva.
“Kava i čaj sadrže bogate bioaktivne polifenole, koji imaju i antioksidativna i protuupalna svojstva te su povezani sa smanjenjem rizika od bolesti koje uzrokuju slabost kao što su kardiovaskularne bolesti, dijabetes, neurodegenerativne bolesti i pretilost”, objašnjavaju neuroznanstvenici.