Općenito, san je važan dio zdravlja, a loša kvaliteta sna ili nedostatak sna mogu ozbiljno oštetiti srce i krvne žile, objašnjavaju stručnjaci. Postoji izravna veza između kronične nesanice i visokog rizika od kardiovaskularnih komplikacija: hipertenzije, poremećaja srčanog ritma, srčanog udara, moždanog udara i zatajenja srca.
Ali nije poznato zašto se među ljudima tvrdoglavo ukorijenila zabluda da je spavanje na lijevoj strani opasno za srce, pogotovo ako osoba ima problema sa srcem. Ovo je pravi mit! Spavanje na lijevoj strani ne predstavlja nikakvu opasnost za srce.
Savjeti za dobar san
Priroda je ljudskom srcu osigurala vrlo jaku zaštitu od vanjskih oštećenja. Počevši od kože, mišića, rebara pa do prsa i kralježnice, dublje su plućna tkiva – svi ti organi okružuju srce.
A samo srce je okruženo masnim tkivom i dvije srčane vrećice – perikardom. Cijeli taj sustav radi pouzdano, pa će u slučaju udarca u prsa, prilikom skokova i padova s visine, srce biti zadnje na udaru.
Uobičajeno spavanje u bilo kojem položaju ne može naštetiti srcu. Specijalisti su iz svoje prakse svjesni da ljudi paničare, dobivaju bolove u predjelu srčanog mišića, tj. u lijevoj strani grudi.
Osoba je, primjerice, mogla biti prisiljena spavati nepomično, i to samo na jednoj strani, zbog čega je doživjela jak grč mišića, primjerice, u lijevoj polovici prsa.
5 jednostavnih koraka za ugodan san
Stručnjaci uvjeravaju da je bol na lijevoj strani prsnog koša vrlo rijetko povezana sa srcem, da ga čak ni najneudobniji položaj za spavanje ne može oštetiti. Ako vam se dogodi slična situacija – probudite se s boli s lijeve strane, koja se na kraju pokaže kao jaki grč mišića, najbolje je otići na opuštajuću masažu. Usput, grčevi mišića često se javljaju upravo na lijevoj strani.
Gdje je srce. Vjerojatno zato što smo u principu dešnjaci i desna strana tijela nam je razvijenija, a lijeva je uvijek manje razvijena, manje aktivna, da tako kažem. Možda se zato bolni osjećaji javljaju upravo tamo, objašnjavaju stručnjaci.
Pažnja!
U 95% slučajeva oštra bol s lijeve strane nije povezana sa srcem! Ako vam je neugodno, neugodno ili neudobno spavati na lijevoj strani, to ni na koji način nije povezano sa srcem i ne može mu naškoditi.
Stoga, mirno spavajte na kojoj god strani želite. Za srce i krvne žile najvažniji je dubok i kvalitetan san. Tako da se sljedeće jutro, a i cijeli dan, osjećate poletni i sposobni za rad.
