Tajna jačanja našeg imunološkog sustava dok ulazimo u srce zime krije se u šalici čaja – ovo su najbolji
Nalaze se u gotovo svakom kuhinjskom ormariću i mogu nam pružiti osjećaj topline u hladnim zimskim danima. Tom osjećaju sada dodajte jačanje imuniteta jer oni su jedno prirodni melem za cjelokupno zdravlje našeg tijela.
Šalica čaja nudi brojne zdravstvene prednosti, poput smanjenja rizika od dijabetesa i visokog krvnog tlaka, a istovremeno vas održava hidriranim. Antioksidansi i drugi vrijedni sastojci u sljedećim čajevima rade svoju magiju…tiho, dajući vašem tijelu potrebnu potporu protiv prijetnji.
Kurkuma
Svojom karakterističnom žutom bojom, kurkuma ne samo da daje boju hrani, već je i sastojak uvarka za jak imunitet, zahvaljujući kurkuminu. Ovaj aktivni sastojak podržava imunološki sustav regulirajući rast vlastitih stanica i stanica koje uzrokuju rak te smanjuju upale u tijelu. Stoga se smatra osobito korisnim za ljude koji pate od artritisa i drugih upalnih stanja. Također ima antivirusna i antimikrobna svojstva i tradicionalno se koristi u nekim kulturama za ublažavanje simptoma prehlade i gripe.
RELEVANTNI ČLANCI
Jednostavno dodajte pola žličice kurkume u prahu u 2 šalice vode i zakuhajte smjesu. Zatim smanjite vatru i ostavite da lagano kuha 5 do 10 minuta. Možete dodati i cimet ili krišku limuna.
sladić
Sladić se već stotinama godina koristi u kineskoj biljnoj medicini jer nudi mnoge zdravstvene prednosti, uključujući antivirusna i antimikrobna svojstva. Za te dobrobiti zaslužni su flavonoidi, vrsta biljnog spoja koji je pun antioksidansa i za koji je poznato da ima protuupalna, antidijabetička i antikancerogena svojstva. Ipak, nemojte pretjerivati jer su 2 do 3 šalice dovoljne.
Kovnica
Osjećaj hladnoće metvice također je umirujući: studije su pokazale da metvica ima antimikrobna i antivirusna svojstva koja mogu pomoći u sprječavanju bolesti, a također je bogata antioksidansima. Čaj također pomaže poboljšati raspoloženje i poboljšati cjelokupno zdravlje. Poznato je da mentol i metil salicilat, glavne komponente mente, smiruju tjeskobu, smanjuju bol i inhibiraju rast bakterija.
Hibiskus
Cvjetovi hibiskusa daju karakterističnu crvenu boju ovom čaju, koji je također bogat antioksidansima, točnije antocijanima. Ovi sastojci štite stanice, tkiva i unutarnje organe jačajući stanične membrane, čineći ih manje poroznim i ranjivima na slobodne radikale. Istovremeno, hibiskus je bogat željezom i vitaminom C.
Čitaj više:
Sočan plod koji štiti obranu i štiti od prehlade
Kako ojačati obrambenu snagu organizma – Liječnik otkriva svoje tajne
Prehlada, gripa, koronavirus: pokreti strunjačama koji jačaju obrambenu snagu organizma