Prednosti i nužnost liposukcije analizira dijetetičar – nutricionist Aristides Patrinos, a ujedno objašnjava što trebate izbjegavati prije mjerenja kako biste dobili pouzdan rezultat
*Napisala dijetetičar – nutricionist, Aristides Patrinos
Mjerenje tjelesne masti posebno je korisna metoda zahvaljujući kojoj možemo saznati omjer mastmišiće i tekućine u našem tijelu. Ovaj alat koristi nutricionist kako bi mogao preciznije prilagoditi plan prehrane i obrazovanje o prehrani prema individualnim potrebama osobe koja je na dijeti.
Gdje nam pomaže mjerenje tjelesne masti?
Prvo, na temelju lipometrije koju radimo u ordinaciji dijetetičara, možemo imati referentnu točku za ono što se događa u tijelo od arbitra. Na temelju toga postavili smo realne ciljeve suradnje. Uloga dijetetičara je spojiti povijest osobe koja je na dijeti s rezultatima mjerenja i educirati ga kako bi bolje prihvatio i upoznao svoje tijelo i svoje potrebe u sadašnjoj fazi.
POVEZANI ČLANCI
Rezultati liposukcije, kada se pravilno protumače, prilika su da ispitanik preciznije sagleda što se događa u njegovom tijelu i kakav je utjecaj imao njegov dosadašnji način života i razmišljanja. Naravno, ako donekle prihvati trenutnu situaciju u kojoj se nalazi, to automatski znači da će se prestati toliko boriti sa svojim tijelom. Kada borba prestane, tada sudac počinje tražiti način na koji bi mogao vratiti svoje tijelo u njegov prirodni oblik na temelju njegovih trenutnih potreba, okoline i situacije u kojoj se nalazi.
U ovom trenutku dijetetičar ga može voditi i nadahnuti da napravi odgovarajuće promjene u načinu života tempom koji njemu odgovara.
Kako se vrši mjerenje?
Liposukcija se radi njegovom metodom bioelektrična impedancija. To praktički znači da će kroz metalne kontakte ili elektrode koje ćete dodirivati vašim tijelom cirkulirati minimalna električna struja koja je toliko niskog napona da to osoba ne osjeti. The trenutni ovo će stoga zabilježiti određeni otpor koji će biti različit za svako tjelesno tkivo (npr. tekućine ili mast). Ovisno o vodljivosti svakog tkiva, i s određenim matematičkim formulama koje stroj izračunava, konačno naučite postotak masti iz svakog tkiva koje imate u svom tijelu.
Prije nego što dođete na mjerenje:
Kako je važno da tjelesne tekućine ne budu oštećene prije mjerenja masnoće, morate se pridržavati nekih uvjeta prije mjerenja.
To je:
- 3 sata prije mjerenja masnoće ne uzimati hranu, vodu ili druge tekućine.
- Izbjegavajte vrlo snažnu tjelesnu aktivnost 8-12 sati prije.
- 8-12 sati prije mjerenja tjelesne masnoće nemojte konzumirati alkohol.
- Najbolje je ne raditi lipo test na dane kada se žena ne osjeća dobro jer bi to moglo utjecati na rezultat.
- Zabranjeno je mjerenje tjelesne masnoće kod trudnica iz preventivnih razloga. Čak i kod ljudi koji imaju pacemaker u srcu ili druge metalne implantate u tijelu.
- Odsutnost metalnih predmeta kao što su nakit, dodaci, remen koji dolaze u dodir s kožom.
Zaključno, bilo bi dobro koristiti liposukciju kao koristan alat koji će nam dati jasniji smjer za promjene koje trebamo napraviti u prehrani i načinu života. Da bi se to postiglo, potrebno je imati točne mjere. Točna mjerenja dobivaju se samo kada smo dosljedni kako u protokolu mjerenja masti tako iu učestalosti mjerenja koja trebamo provoditi godišnje.
Aristides Patrinos, dijetetičar – nutricionist
Pročitajte također:
Salo na trbuhu: pet načina da ga se riješite
Prijelomi: Što bucmaste ruke otkrivaju o kostima 50-godišnjaka
Čaj koji sagorijeva masti čak i sjedeći – Dovoljne su dvije šalice
