Gubitak kilograma često nije lak zadatak.
Dijeta i tjelovježba ključ su uspjeha, ali često blokirani metabolizam uopće ne pomaže. Međutim, postoji jedna osnovna navika koju biste trebali primijeniti, a koja će uvelike pomoći u deblokadi vašeg metabolizma. Ovo nije ništa drugo nego hidratacija.
Jednostavno rečeno, pijte vodu. Stoga je važno piti 8 do 12 čaša vode dnevno. To će vam pomoći da “ispuhnete” i potisnete apetit! Istraživanja pokazuju da ćete ispijanjem 6 čaša vode dnevno sagorjeti dodatnih 50 kalorija.
beba.gr
