Prehrana je temelj zdravog svakodnevnog života i utječe na mnogo više područja nego što možemo zamisliti.
Naravno, to se odnosi i na čista tijela djece. Primjerice, neke namirnice jačaju koncentraciju djece koja im je neophodna za svakodnevno učenje.
orasi
Orašasti plodovi, bogati proteinima, dobrim masnim kiselinama, vitaminima i mineralima, poboljšavaju raspoloženje i koncentraciju.
Jogurt
Dobre masti neophodne su za zdravlje mozga. Jogurt je bogat dobrim mastima, a sadrži i kalcij i proteine.
Zob
Brome je bogat proteinima i vlaknima, sastojcima koji održavaju arterije čistima. Istraživanja su pokazala da su djeca koja su jela zob za doručak bila bolja u testovima pamćenja od druge djece.
beba.gr