Doktor psihijatar-narkolog najviše kategorije Alexey Kazantsev govori o tome kako piti alkohol na praznicima bez štete po zdravlje.
Stručnjak je primijetio da liječnici ne preporučuju pijenje alkohola. Prema njegovim riječima, ranije su se pridržavali pravila “sigurne norme”, ali sada to nije slučaj. Pozvao je da se ne pije alkohol, ali ako se već pije, to treba činiti prema određenim pravilima.
Prije svega, Kazantsev je primijetio da ne biste trebali piti gazirani alkohol, kao ni alkohol pomiješan sa slatkim sokom ili slatkim gaziranim bezalkoholnim pićima. Činjenica je da mamurluk uzrokovan slatkim alkoholom traje duže, a ugljični dioksid pogoršava taj učinak.
7 recepata za detoksikaciju jetre
Narkolog preporuča malo tjelesne aktivnosti kako se ne bismo lako napili. Predlaže da prošećemo, a ne samo da sjedimo za stolom, već da zaplešemo uz božićno drvce. Uz alkohol treba jesti hranu bogatu ugljikohidratima. No, ne smije biti vruća niti masna, kako ne bi opteretila gušteraču.
Prije praznika, Kazantsev je savjetovao da se ujutro tušira kontrastom i uzima multivitamine i ni u kojem slučaju ne pije alkohol.
/Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!
