Terapeutkinja Nadežda Černiševa otkrila je neobičan način kako se rashladiti na ljetnim vrućinama.
Mitovi o mršavljenju: Zašto brojanje kalorija i organska hrana nisu ključ za mršavljenje
Prema njezinim riječima, u razdoblju neuobičajenih vrućina bolje je isključiti kućanske aparate. „Televizija, računalo i drugi uređaji koji stvaraju toplinu također mogu apsorbirati vlagu u prostoriji. Iz tog razloga je bolje isključiti opremu tijekom toplinskog vala”, rekla je.
Liječnik je također savjetovao da se pije što više čiste vode na vrućini, rano ujutro, navečer ili noću prozračite sobu, ovlažite zrak i pravilno se hranite.
Kikiriki je izvrstan izvor biljnih proteina
“Jedite voće, jogurt i lubenicu – te su namirnice lako probavljive. Osim toga, hlade se iznutra”, rekla je Černiševa.
Topli tuš, nastavila je, omogućit će vam da se rashladite i doživite osjećaj svježine, a po vrućem vremenu bolje je odbiti aktivnu tjelesnu aktivnost./ zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih štiva za svakoga!