Uzimanje tablete svaki put kad osjetite bol nije najbolje rješenje. Mnoge prirodne namirnice također imaju učinak ublažavanja bolova.
Lijekovi protiv bolova su učinkoviti, ali svi imaju mnogo nuspojava i kontraindikacija.
Postoje proizvodi koji umanjuju bolove u tijelu i danas ćemo vas upoznati s njima.
6 kombinacija lijekova koje treba izbjegavati
Nemojte žuriti s pribjegavanjem tabletama, pomozite si sljedećim namirnicama:
Đumbir
Korijen đumbira jedna je od najboljih opcija kada su u pitanju bolovi u tijelu. Sok od đumbira može smanjiti bolove u mišićima do dvadeset posto, đumbir ima anestetički i protuupalni učinak.
5 dodataka prehrani koje bi svatko trebao uzimati
Znanstveno su potvrđena analgetska svojstva đumbira. Sadrži tvar gingerol koja ublažava razne vrste bolova, čak i uzrokovanih artritisom.
Čaj od đumbira najbolji je lijek za smanjenje bolova tijekom menstruacije. Ako dodate med, učinak će postati još jači.
Sok od đumbira također je učinkovit za bolove u trbuhu uzrokovane probavnim smetnjama.
Kurkuma
Kurkuma je bogata kurkuminom, ima protuupalna svojstva, smanjuje bolove u mišićima. Kurkuma je učinkovita kod bolova uzrokovanih artritisom. Mlijeko s medom i kurkumom odličan je način za prevenciju artritisa i bolova u zglobovima, a može se uzimati svakodnevno.
Koje droge stvaraju ovisnost?
Tamnozeleno lisnato povrće
Tamnozeleno lisnato povrće sadrži veliku količinu antioksidansa koji pomažu kod bolova uzrokovanih artritisom i osteoporozom. Zeleno lisnato povrće djeluje alkalno, smanjuje kiselost u organizmu i tako štiti od bolova.
Orasi
Orasi imaju protuupalna svojstva zbog sadržaja omega-3 masnih kiselina. Pomažu u smanjenju upale, ublažavanju bolova u mišićima. Sirova pasta od oraha s bosiljkom sprječava bolove u mišićima, može se uzimati redovito.
Borovnice
Borovnice kombiniraju snagu antioksidansa i omega-3 masnih kiselina koje pomažu u borbi protiv svih bolova u tijelu. Antioksidansi blokiraju slobodne radikale. Borovnice sprječavaju bolove u mišićima i zglobovima.
Laneno sjeme
Još jedan prirodni proizvod koji ublažava jake bolove kod artritisa i osteoporoze te smanjuje upale i bolove u zglobovima./Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih štiva za svakoga!