Tko ne voli izdašno jelo od ječma? A možda ste ga kao namirnicu spojili s toplim i ugodnim, zimskim jelima, ali tada ćete uvidjeti da u njemu možete uživati i ljeti u hladnoj salati. Pa da vidimo kako napraviti ovu cool salatu s ječmom i povrćem.
Sastojci za ječmenu salatu
2 1/2 šalice kuhanog ječma
1 šalica nasjeckanih cherry rajčica
1 veća tikvica izrezana i pečena
1 šalica mozzarelle
1/4 šalice nasjeckanog crvenog luka
1 šaka rukole
1/4 šalice pesta
Svježi sok od limuna
Provedba
Nakon što ste skuhali ječam, narezali tikvice i ispekli ih, pomiješajte sve sastojke u velikoj zdjeli. A vi samo uživajte! Osvježavajuća salata neće vas ograničiti u uživanju u tjestenini, već će vas opskrbiti svim potrebnim makronutrijentima!
@audreylilliann Pesto Orzo salata (recept ispod) Volite ovu super brzu i jednostavnu salatu za ljetni ručak! Možete ga prilagoditi i dodati bilo koje povrće koje imate pri ruci. Također slobodno dodajte više proteina poput slanutka ili piletine. Evo recepta!! Sastojci: -2 1/2 šalice kuhanog orza -1 šalica nasjeckanih rajčica -1 velika tikvica izrezana i pečena -1 šalica mozzarelle -1/4 šalice crvenog luka -šaka rikule -1/4 šalice pesta -svježi sok od limuna Upute: Dodajte sve sastojke u zdjelu i pomiješajte. Iscijedite svježi limun i uživajte!! #pesto #pastasalad #healthylunch #healthylifestyle #orzosalad #healthyrecipes ♬ Smooth Operator (Single Version) – Sade
volite sebe.com