Nutricionistica daje vlastiti recept za napitak koji nam može olakšati grlo od upornog kašlja.
Kažu da su mudri ljudi smislili medicinsku sofistiku za razna zdravstvena stanja, poput štucanja, mamurluka ili lišajeva. I naravno, nismo mogli a da ne stvorimo lijek za jedan od najčešćih simptoma prehlade i gripe: kašalj.
Lijekovi protiv kašlja i upale grla prenose se s koljena na koljeno. Sadrže biljke ili namirnice s antimikrobnim i protuupalnim djelovanjem, oslobađaju nas, a ponekad nas mogu i spasiti od posjeta liječniku.
Leče li med i limun kašalj?
Jedan od načina da smanjite nelagodu izazvanu kašljem je da napravite napitak od vode, meda i limuna. Sva tri ova sastojka imaju svojstva koja štite naš imunitet. Konkretno, med ima antimikrobna i protuupalna svojstva i smiruje grlo, limun je bogat vitaminom C, a voda nas održava hidratiziranim dok pomaže u eliminaciji toksina iz tijela.
Isprobajte ovaj recept protiv kašlja
Amy Shapiro, certificirana dijetetičarka koja se specijalizirala za prehranu, tjelesnu težinu i cjelokupno zdravlje, dijeli sljedeći recept za kašalj s Livestrong.com. Lako je, brzo i iznimno učinkovito.
Trebat će vam:
- sok od 1/2 svježeg limuna
- 1 žlica sirovi med
- 220-280 gr. Vruća voda
Implementacija:
Stavite vodu u kuhalo za vodu ili u mikrovalnu pećnicu dok ne postigne temperaturu koja je vruća, ali ne i opeklina. Zatim ulijte limunov sok u šalicu i zatim miješajte med dok se ne otopi.
Za bolje rezultate i trenutno ublažavanje kašlja, napitak popijte dok je vruć.
vl.gr