Svakodnevni problemi i zahtjevi zasigurno stvaraju dodatnu tjeskobu i stres s kojima se moramo nositi. Često se to izražava kao osjećaj tuge i razočaranja. A ipak postoji način, jednostavna dnevna navika koja vas može učiniti sretnijima. I znanstvenici tako tvrde…
Pa istraživanje je to pokazalo šetnja od čak 15 minuta dnevno može vam podići raspoloženje i učiniti vas sretnijima. Ako čak jednom tjedno možete prošetati prirodom, vidjet ćete veliku razliku u svojoj psihologiji. Šetnje prirodom i planinarenje smanjuju razinu stresa i bude dopamin i serotonin.
Čak i ako se osjećate umorno, ovih 15 minuta posvetite sebi i osjećat ćete se puno bolje.
vijesti.gr