Svi znaju da je san važan. Zauzima 1/3 dana u našem svakodnevnom životu, a za to vrijeme mozak radi i tijelo se oporavlja od fizičkog umora.
Kako spavanje povećava rizik od moždanog udara
Manjak sna teško je iskušenje koje nosi rizike, a loša kvaliteta sna utječe na mentalno zdravlje i sposobnost donošenja odluka.
Osteopat Sergej Evdokimov nazvao je najštetnije položaje za spavanje.
Neki ljudi spavaju s dekom preko glave ili s glavom pod jastukom. Ali ova navika nosi rizik od nedostatka kisika i nakupljanja ugljičnog dioksida u krvi. Ako osoba spava u ovom položaju, nakon buđenja može se osjećati premoreno, može se pojaviti glavobolja.
Liječnik je ukazao na opasnosti noćnog buđenja
Prema liječniku, ne biste trebali spavati na trbuhu. Kada osoba leži na trbuhu, pod utjecajem gravitacije trbušni organi su pritisnuti, što također dovodi do povećanja intraabdominalnog tlaka i komplicira venski odljev. U ovoj situaciji, crijeva će raditi lošije.
Spavanje s glavom unazad također je štetno. Kada je vrat istegnut smanjuje se dotok arterijske krvi u glavu./Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!
