Nova studija dolazi do uzbudljivog zaključka: Navike na poslu mogu kompenzirati nevolje sjedilačkog života i dati nam više godina života
Mnogima je to prva stvar koju učine ujutro kad se probude. Drugima je to prva pomisao prije nego što ustanu iz kreveta. Za veliku većinu ljudi, kava to je njihova pokretačka snaga, “čarobna” tvar koja im daje energije da moraju prebroditi naporan dan.
Kava je, međutim, ne samo poželjna, već i iznimno korisna, što dokazuju brojne znanstvene činjenice. Novo istraživanje, međutim, dodaje vrlo zanimljivo otkriće onome što već znamo: ispijanje kave tijekom rada može neutralizirati učinke sjedilačkog načina života, pojačavajući dug život. Odgovarajući zaključci objavljeni su u BMC Zdravlje.
Sjedilački način života jedno je od najvažnijih pitanja modernog doba. Sve veća uporaba računala na radnom mjestu, u kombinaciji s onima za ravnopravno sjedenje navike kod kuće znači da velik dio populacije ne zadovoljava preporučene razine tjelovježbe, značajno zaostajući u zdravoj ravnoteži između sjedenja i kretanja.
Podaci istraživanja pokazuju da uredski radnici – koji čine značajan postotak svih radnika – provode najmanje 6 sati dnevno stacionarni u ured njihov. Međutim, ti isti radnici suočavaju se, prema ovom istraživanju, 33% manji rizik od prerane smrti ako konzumiraju 2 do 3 šalice kave dnevno.
RELEVANTNI ČLANCI
Istraživači vjeruju da snažno protuupalno djelovanje kave mogu nadoknaditi štetu uzrokovanu beskrajnim satima sjedilački način života. To su ranije pokazale brojne studije sjedenje od 6-8 sati dnevno povezano je s ranom smrću od bolesti srca, dijabetesa i raka. Nedostatak kretanja uzrokuje širenje upala u glavnim organima i tkivima tijela, uzrokujući ozljede koje bi mogle biti smrtonosne.
NHS procjenjuje da prosječna osoba provede 9 sati dnevno sjedeći. Ovo ga usporava metabolizam te smanjuje sposobnost tijela da ga kontrolira šećer u krvi, arterijski tlak i razgradnja masti. Zaključak, dakle, da kava može barem djelomično nadoknaditi te učinke krajnje je optimističan.
Znanstveni tim sa Sveučilišta Soochow u Kini došao je do ovog zaključka analizirajući podatke o načinu života više od 10.000 odraslih osoba u SAD-u u razdoblju od 10 godina. Volontere su pitali koliko sati dnevno provode sjedeći i koliko kave dnevno piju.
Rezultati su to pokazali oni koji su sjedili 6 ili više sati, ali su konzumirali 2 do 3 šalice kave dnevno imali su 1/3 smanjen rizik od smrti od bilo kojeg stanja tijekom razdoblja praćenja.
Prema mišljenju stručnjaka, tajna ovog pozitivnog učinka je u vitalnosti antioksidansi sadržana u zrnu kave. “Kava je bogata bioaktivnim tvarima i sve je više dokaza da može smanjiti smrtnost od kroničnih bolesti zbog svojih snažnih svojstava”navode istraživači u svojoj objavi.
Pročitajte također:
Bubrezi: Popularni napitak koji ih štiti – Dovoljna je jedna šalica dnevno
Rak debelog crijeva: Poznati napitak koji se bori protiv bolesti – Koliko šalica smanjuje rizik od recidiva
Želite li dobro stariti? Ovo je napitak za piće – 2 šalice su dovoljne
