Jeste li znali da se vaš mozak nagrađuje kako starite?
Ako želite poboljšati svoje odlučivanje i prosuđivanje, kao i sposobnost brzog učenja, postoji način, tvrde stručnjaci. Istraživanja to pokazuju mozak prolazi kroz dramatične promjene kako starimo a pravilo trojke može osigurati izvrsne razine vašeg IQ-a i načina na koji rješavate razne situacije, iako starenjem mnoge funkcije teoretski opadaju.
Tri stvari koje vam obećavaju pomoći su tjelovježba, pravilna prehrana i zdrav način života. Pravilna prehrana pomaže da se ne smanjuju razne kognitivne sposobnosti, a ujedno smanjuje rizik od razvoja raznih neurodegenerativnih bolesti.
Vježbanje usporava prirodno trošenje mozga, a istraživanja pokazuju da značajno povećava veličinu hipokampusa, čak i u 60-im i 70-im godinama. S druge strane, zdrav način života pridonosi boljem funkcioniranju mozga jer, primjerice, nedovoljno sna dovodi do atrofije mozga.
Tajno pravilo tri pomoći će vam da ojačate način na koji razmišljate, djelujete, donosite bolje odluke i općenito koristite svoju inteligenciju. Razbija mit da starenjem gubimo velik dio svojih moždanih vještina i funkcija jer o nama ovisi hoćemo li održati visoku inteligenciju.
jenny.gr