Bilo da patite od cjelogodišnjih ili sezonskih alergija, važno je ukloniti alergene iz svog doma. Uklonite tepih kako biste imali manje površina za čišćenje. Pranje odjeće i posteljine jednom tjedno u vrućoj vodi pomoći će ukloniti plijesan i ubiti grinje, dr. Paul Williams, alergolog sa Sveučilišta u Washingtonu.
U jednoj studiji, objavljenoj u Journal of Allergy and Clinical Immunology, prašina prikupljena iz spavaćih soba 7000 kućanstava sadržavala je 74 posto tri do šest od osam alergena na koje su istraživači testirali. Spavaća soba je mjesto gdje biste trebali najredovitije čistiti, jer u njoj ste trećinu svog života.
Savjeti za čišćenje kako spriječiti alergije u kuću
Operite krpe i krpe od mikrovlakana
Krpe od mikrovlakana, osobito kad su mokre, bolje privlače prašinu od pamučnih krpa. Upravo zato je dobar izbor za čišćenje svih vrsta površina u kući. Ipak, odmah nakon čišćenja treba ih što prije temeljito oprati toplom vodom. Isto tako, trebali biste oprati glavu krpe nakon svake uporabe.
Odaberite jednokratne krpe za čišćenje
Kako biste izbjegli sve navedeno i kontakt s prašinom, recite “da” jednokratnim maramicama. S njima ćete obrisati kuću, na njima će se skupiti sva prašina i odmah ćete ih baciti. Nećete morati doći u dodir s prašinom da biste ih oprali, što bi pogoršalo vaše alergije.
Čitajte naljepnice
Za pranje rublja birajte deterdžente i druga sredstva za uklanjanje mrlja bez boja i mirisa. I to zato što su studije pokazale da je boja često “krivac” za iritaciju kože. Za čišćenje kuće potražite sredstva za čišćenje bez mirisa i koristite prirodne proizvode poput bijelog octa, sode bikarbone i soka od limuna.
Usredotočite se na krevete i posteljinu
Operite plahte, jastučnice i deke barem jednom tjedno u vrućoj vodi. Ako ste alergični, nikada ne vješajte posteljinu vani da se suši. Pelud s cvijeća nakupljat će se u plahtama i jorganima pa će se pri ponovnom korištenju eventualna alergija pojačati.
Ne sušite odjeću vani
Kada odjeću vješamo na konopce da se suši, tkanine će skupljati pelud vjerojatnije je da ćete biti alergični kada je uzmete u ruke, kaže dr. Lewis Ziska, stručnjak za javno zdravstvo na Sveučilištu Columbia u New Yorku. Prema mišljenju stručnjaka, najbolji način da smanjite šanse, pogotovo ako imate povijest alergija, je korištenje sušilice.
Zatvorite svoje prozore
Iako je vrijeme blaže, stručnjaci preporučuju da se alergičari odupru iskušenju da otvore prozore. Dr. Clifford Bassett, medicinski direktor Asthma and Allergy Care iz New Yorka, također je rekao za DailyMail da će to spriječiti pelud u kući ili automobilu. “Kod kuće ili dok vozite, držite zatvorene prozore i stavite klima uređaj na ‘recirkulaciju’ kako biste spriječili ulazak peludi.”
Istuširajte se prije spavanja kako biste uklonili pelud iz kose, da vam se ne taloži na jastuku pa ga ne udišete cijelu noć.
priče o zdravlju.gr
