Otkrijte ljekovito bilje koje nudi olakšanje od neugodnog osjećaja zatvora
Zatvor se smatra jednim od najčešćih problema probavnog sustava, sa jedan od pet Grka suočio se s tim barem jednom u životu, prema podacima Hellenic Foundation of Gastroenterology and Nutrition. The ygeiamou potraga za prirodnim rješenjima i biljkama koje olakšavaju rad probave prema dostupnim dokazima istraživanja.
Biljni napitak može biti koristan za pokretljivost crijeva, pružajući odgovarajuću hidrataciju i potičući osjećaj opuštenosti – budući da se zatvor često pogoršava stresom. Zadubivši se u svijet pića i različitih opcija pića, u nastavku vam preporučujemo sedam biljnih čajeva koji ublažavaju zatvor.
Aleksandrija odlazi
Među najpoznatijim uvarcima za suzbijanje zatvora, aleksandrijsko lišće sadrži vrijedan sastojak, glikozide. Glikozidi pospješuju pokretljivost crijeva djelujući kao prirodni laksativ, a ovaj specifičan napitak doprinosi ravnoteži elektrolita u tijelu. No, ne smije se uzimati dulje od tjedan dana jer dugotrajna upotreba može poremetiti probavni sustav.
RELEVANTNI ČLANCI
Taraxaco
Mnogoimena biljka, kako ste možda čuli kao maslačak, maslačak ili hren, ima brojna ljekovita svojstva. Bilo da poboljšava probavu ili liječi zatvor, taraxac zahvaljujući inulinu koji sadrži jača pokretljivost crijeva, a ujedno je i jedan od najboljih prebiotika koji stimulira crijevni mikrobiom.
Kovnica
Osim što je aromatičan i osvježavajući, napitak od mente djeluje i diuretski. Njegova svojstva protiv zatvora pripisuju se mentolu, dok također ublažava simptome iritabilnog crijeva kao što su nadutost, zatvor i plinovi.
Đumbir
Ljuti okus đumbira od davnina je “odijevao” različite kulture. Iako je poznat po svojim svojstvima protiv mučnine, njegovo djelovanje se proteže i na olakšanje probavnog sustava, zahvaljujući vrijednoj kombinaciji: protuupalni spojevi poput gingerola koji smiruju crijeva i prirodna svojstva ublažavanja bolova koja nude olakšanje od nelagoda od zatvora.
Kamilica
Sa svojim brojnim zdravstvenim prednostima i blagom prirodom, kamilica je postala glavni terapeutski sastojak za niz bolesti, uključujući zatvor. Smirujuća svojstva kamilice opuštaju trbušne mišiće, smanjuju upalu i olakšavaju probavu.
Zeleni čaj
Šalica vrućeg zelenog čaja također djeluje kao blagi prirodni laksativ, potiče rad crijeva i ublažava zatvor. Također, protuupalna svojstva zelenog čaja dodatno olakšavaju probavu.
sladić
Uz bogatu povijest, sladić je postao glavni sastojak u mnogim kulturama diljem svijeta. Zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima, smiruje probavu i bori se protiv zatvora.
Pročitajte također:
Zatvor: 3-tjedni plan regulira rad crijeva
Depresija i zatvor: liječenje koje liječi oboje
Zatvor na turama i putovanjima: Što nije u redu i kako ga liječiti
