Celulitis, riječ koju većina žena baš i ne voli. Neželjena tjelesna masnoća na mjestima koja biste željeli da nemate, kao što su bokovi, bedra i/ili stražnjica, čini se da naglašava prisutnost viška kilograma koji se zadržavaju.
Što učiniti da se nosite s tim? Konzumirajte određene namirnice za koje se, prema eatthis.com, istražuje njihova uloga u potencijalnom smanjenju celulita.
Borovnice
Konzumacija voća, uključujući borovnice, i povrća povezana je s manjom tjelesnom težinom. Ovaj kritički pregled iz European Journal of Nutrition također pokazuje uvjerljivu vezu između konzumacije voća i povrća i smanjenog rizika od kroničnih bolesti kao što je visoki krvni tlak.
Leća
Leća i druge mahunarke poput graha, crnog graha, slanutka izvrsni su izvori vlakana. Također je utvrđeno da dovode do umjerenog gubitka težine kod ljudi koji ih redovito konzumiraju, što je istraženo u ovom sustavnom pregledu u American Journal of Clinical Nutrition.
Kruške
Avokado
Iako je avokado kaloričniji od većine ostalih namirnica na popisu, može pomoći u mršavljenju. Žene koje su redovito konzumirale voće i povrće, uključujući avokado, zabilježile su veći gubitak težine u razdoblju od četiri godine od onih koje nisu konzumirale tu hranu, navodi se u objavi u časopisu Nutrients.
gljive
Slatki krumpir
zvijer vijesti.gr