Tražite li načine kako brzo zaspati i uživati u dugom snu – bez prekida – u hladnim zimskim noćima, rješenje se možda krije u vrlo jednostavnom predmetu koji većina nas ima u svojim domovima.
“skromni” nosač topline je, prema stručnjaku za spavanje Maxu Kirstenu jedan jednostavan i ekonomičan način kako biste osigurali da hladnoća ne utječe na vaš san.
Grijalice su stari, dobro poznati i ekonomični način zagrijavanja madraca prije spavanja. Ono što je manje poznato je koliko termalna može biti korisna kada želite brzo i mirno zaspati.
U nastavku možete detaljno pročitati višestruke prednosti korištenja grijača tijekom spavanja, kako ga koristiti i na što treba obratiti pozornost.
5 prednosti grijača za spavanje
- Termofora opušta vaše tijelo kako biste brže zaspali
- Termofora pruža ugodan i dubok san
- Regulira vašu tjelesnu temperaturu
- Stvara bolje okruženje za spavanje
- Zagrijavanje ublažava određene bolove koji mogu ometati vaš san
Termofora opušta vaše tijelo kako biste brže zaspali
Nakon dugog dana potrebno je osloboditi se stresa kako biste mogli uživati u snu. Toplina može prirodno umiriti vaše tijelo jer pomaže u opuštanju mišića i otpuštanju napetosti.
Termofora pruža ugodan i dubok san
Termo deka može biti vrijedan “suputnik” za spavanje budući da držanje toplog predmeta dok pokušavate spavati može stvoriti osjećaj sigurnosti i ugode. Nadalje, to pridonosi opuštanju uma i stoga san dolazi slatkije i smirenije.
Regulira vašu tjelesnu temperaturu
Naše tijelo se noću hladi, a grijači mu pomažu da dobije odgovarajuću temperaturu kako bi prijelaz u san bio lakši.
Stvara bolje okruženje za spavanje
Što spavaću sobu čini opuštajućom? Je li to mekan, luksuzan madrac? Pahuljasti jastuk? Prigušena svjetla? Naravno, sve gore navedeno je vrlo važno, ali termo deka može pomoći u stvaranju toplog i ugodnog okruženja koje je također važno za vas da zaspite.
Zagrijavanje ublažava određene bolove koji mogu ometati vaš san
Bolovi u mišićima i menstruacija muče mnoge ljude i otežavaju im san. Uvijek u dogovoru sa svojim liječnikom možete koristiti termofor kako biste ih ublažili i brže zaspali. Nanesite grijaći jastučić na područje gdje se nalazi bol i pustite da toplina vode ublaži neugodu.
Kako koristiti termofor da brzo zaspite
Napunite ga vrućom vodom: Obavezno slijedite upute proizvođača za punjenje i brtvljenje bojlera kako biste izbjegli neželjena curenja.
Postavite ga na krevet: Bocu s toplom vodom stavite na krevet neposredno prije nego što zaspite kako biste zagrijali plahte.
Držite ga ili zagrlite: Ako vam je ugodno, možete držati jastučić za grijanje ili ga staviti na određena područja gdje biste mogli osjetiti napetost ili nelagodu.
Međutim, morate biti oprezni kada ga koristite jer sadrži vrlo vruću vodu i izravan dodir s kožom može izazvati opekline na tom području.
Provjerite je li termosica prekrivena krpom ili ručnikom kako biste izbjegli izravan kontakt s kožom. Također je važno koristiti grijače vode namijenjene za tu svrhu i pridržavati se sigurnosnih uputa proizvođača.
Kupite pravu termosicu
Kao NHS preporučuje zamjenu termosice svake dvije godine, važno je znati na koje značajke treba obratiti pozornost kada razmišljate o kupnji. Naravno, uvijek vam je na prvom mjestu sigurnost, koja ovisi o kvaliteti bojlera.
Materijal: Vaša dva glavna izbora pri kupnji bojlera su ono od čega su napravljeni guma i one napravljene od PVC. Obje vrste naravno imaju nedostatke. Guma duže zadržava toplinu, ali neki ljudi mogu biti alergični na lateks. S druge strane, PVC grijači možda neće dobro zadržati toplinu.
Veličina: Hladnjaci dolaze u svim oblicima i veličinama – od velikih do malih putnih veličina, tako da trebate odabrati veličinu koja odgovara vašim potrebama. Veći drže više vode, ali manji su lakši za nošenje.
Pokriti: Iako možete kupiti samo termosicu ako želite, većina dolazi s poklopcima ili se mogu kupiti. Korice i različiti materijali, boje i dezeni. Navlake vam pomažu u korištenju grijača i nude udobnost.
Jednostavnost korištenja: Konačno, trebate potražiti termosicu koja se lako puni i čvrsto pričvršćuje kako bi se izbjeglo curenje.
enikos.gr
