Liječnik objašnjava zašto golo spavanje može pomoći u borbi protiv sezonskog afektivnog poremećaja (SAD).
Kako vrijeme postaje hladnije, mnogi se ljudi umataju u sve više i više deka kako bi ostali topli u hladnim zimskim noćima. Sada u vijestima o odjeći, a to je tvrdio i stručnjak golo spavanje može poboljšati naše cjelokupno zdravlje i dobrobit.
Liječnica i stručnjakinja za spavanje Katherine Hall objasnila je da postoje mnoge prednosti golog drijemanja, a najveća je ta što poboljšava cirkulaciju krvi.
Konkretno, stručnjak je rekao: “Kad spavate cirkulacija krvi se samostalno povećava, ali spavanje golo sprječava odjeću poput čarapa ili uskih pidžama da ograniče protok krvi. Zapamtite da je dobra cirkulacija krvi vitalna za srce i mišiće.”
Prema Klinici za vene Sjevernog Illinoisa, dobra cirkulacija znači da ćemo održavati zdrav protok krvi i kisika kroz tijelo—dopuštajući našim organima da pravilno funkcioniraju.
Stručnjak za spavanje, koji radi s prodavačem kreveta Happy Beds, dodao je to svlačenje u spavaćoj sobi može vam pomoći u regulaciji tjelesne temperature, koja je uvijek veća kada vam nije dobro. Također je koristan za zdravlje muškaraca i žena, dodao je dr. Hall.
“Za muškarce može povećati plodnost, a za žene će smanjiti mogućnost infekcija uzrokovanih neudobnim donjim rubljem».
Specijalist, koji se specijalizirao za liječenje nesanice, objasnio je da biti goli i odabrati put do gola može povećati razinu oksitocina koji se može boriti protiv osjećaja sezonskog afektivnog poremećaja (SAD).
The TUŽNO on je jedan vrsta depresije koji dolazi i odlazi prema sezonskom uzorku, ali je često povezan s hladnijim mjesecima.
Poremećaj raspoloženja obično počinje i završava otprilike u isto vrijeme svake godine, a simptomi obično počinju u jesen i nastavljaju se u zimskim mjesecima.
Prema stručnjaku za spavanje, kontakt koža na kožu može spriječiti ovo. Međutim, dr. Hall ističe ograničenja golog spavanja, uključujući i to trebali biste češće prati svoje plahte kako je objasnio:
“Kada spavate goli, nažalost ostavljate više bakterija na svojim posteljinama. Više bakterija na plahtama znači da ste u većem riziku da pokupite klice dok spavate goli. Spavati gol je super, ali uvijek je bolje u svom krevetu. Kada spavate negdje drugdje, na primjer u hotelu, ne ostavljajte pidžamu na sebi.”
kraljica.gr