Fitness stručnjak i TV voditelj Edward Kanewski objašnjava što je nordijsko hodanje, tko ima koristi od njega i zašto je toliko popularno u svijetu.
S dolaskom proljeća u gradu možete susresti ljude sa štapovima ne manje od trkača. Istina je da su, za razliku od trkača, većina praktičara tzv. nordijskog hodanja starije osobe ili imaju višak kilograma. Iako je diljem svijeta ovaj smjer popularan među apsolutno svim kategorijama građana, uključujući djecu. Osim toga, održavaju se velika natjecanja, uključujući i međunarodna.
Hodanje produljuje život, kategoričan je poznati kardiokirurg
Dakle, što je nordijsko hodanje, po čemu se razlikuje od ostalih vrsta treninga i kako odabrati prave štapove?
Ovu metodologiju uveo je trener finske reprezentacije u skijaškom trčanju kako bi njegovi puleni mogli trenirati ljeti uz zadržavanje uobičajenog opterećenja s biomehaničkog gledišta (slično skijanju). Kasnije se ova vrsta hodanja počela uvoditi u finske škole za djecu. Na taj način se razvija koordinacija i jača kardiovaskularni sustav.
Među starijim osobama ova vrsta tjelesne aktivnosti vrlo je popularna upravo zbog sigurnosti i pravilne raspodjele opterećenja./Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih štiva za svakoga!
