Ti mali trenuci između sna i jave kada je sve moguće zapravo mogu reći puno više o vama nego što mislite. Ispostavilo se da čak i najčudniji snovi koje imate odražavaju neke detalje o vašoj osobnosti.
Fascinantno je razmišljati o tome što bi snovi mogli reći o vama kao osobi, budući da su snovi zapravo golemi domino: nešto se događa u stvarnom životu što, na ovaj ili onaj način, pokreće stvaranje sna. Naš mozak zatim obrađuje te informacije tijekom noći u nizu vizija. Kada se probudimo, način na koji reagiramo na te pseudo-stvarnosti može utjecati na naše cjelokupno raspoloženje. Gotovo je nadrealno, ali zapravo postoji neka znanost u cijeloj stvari.
Što snovi govore o nama samima?
Snovi se mogu činiti potpuno apstraktni i osobni. Ali da biste razumjeli zašto vidite određene stvari u snu, morate razumjeti značenje samog sna i zašto vaš um uopće stvara te uglavnom imaginarne, ali ponekad neobično stvarne fantazije.
Prema znanstvenicima, snovi objašnjavaju i analiziraju događaje iz naših života te su duboko povezani s našim instinktom preživljavanja. Dopuštajući nam da “vježbamo” i, na neki način, dolazimo do mogućih rješenja za probleme iz stvarnog života, naš mozak stvara snove koji se ponekad mogu činiti nategnutima. Ono što se u biti događa jest da naši umovi pokušavaju obraditi nešto što je emocionalno stvarno na načine koji su fizički nerealni i, ponekad, nekonvencionalni.
Jako emocionalno nabijeni snovi, u kojima doživljavamo intenzivan strah ili tjeskobu, uglavnom su oni kojih se najviše sjećamo. Ali oni su također ti koji ukazuju na duboke, duboko ukorijenjene probleme s kojima se moramo suočiti kada se probudimo za život.
Drugim riječima, ova vrsta snova često je podsvjesna signalizacija da nešto nije u redu u našem stvarnom životu.
I dok većina ljudi zaboravi 95 do 99% svojih snova dok se ne probude, rezultati studije, objavljeni u časopisu Scientific Reports, pokazuju da su snovi kojih se sjećamo često odraz stanja našeg uma.
Drugim riječima, ako ste pod velikim stresom, vrijeme za spavanje je vrijeme koje vaš mozak odabere da obradi sve tjeskobe koje gajite. Opća istina koja je iznjedrila bezbrojne memeove.
Kako su snovi povezani s našim stanjem uma
Za svoju studiju, istraživači sa Sveučilišta Turku, Finska, zamolili su 44 zdrava sudionika, u dobi između 19 i 40 godina, da ispune upitnik koji se fokusirao na njihovu dobrobit.
Nakon ankete, svaki je sudionik dobio upute da tri tjedna vodi dnevnik snova. U njemu bi svako jutro zapisao sve detalje kojih se mogao sjetiti o svojim snovima od prethodne noći i opisao svoje raspoloženje za ostatak dana.
Rezultati istraživanja pokazali su da što manje stresa osoba ima, veća je vjerojatnost da će imati sretne snove. Međutim, što je netko anksiozniji, veća je vjerojatnost da njegovi snovi nisu tako slatki.
Sada, ako ste jedan od onih ljudi koji većinu noći prilično dobro spavaju i uglavnom se bude na desnoj strani kreveta, spremni ste. Vaša je savjest čista i stres nije veliki problem u vašem životu.
No, ako ste skloni probuditi se znojni iz sna i obično imate više noćnih mora nego sretnih snova, ovo bi mogao biti način na koji vaš mozak šalje SOS i traži pomoć u stvarnom životu.
Ako i dalje imate noćne more i općenito se borite, nemojte se ustručavati potražiti stručnu pomoć. Međutim, ako vas vaši loši snovi samo rastužuju, postoje neki načini da sami protumačite te snove koji izazivaju tjeskobu i obradite one vrlo stvarne osjećaje koje možda osjećate kad se probudite.
Ako problem nije kroničan, postoje neke aktivnosti koje možete uključiti u svoju svakodnevnu rutinu koje vam mogu pomoći u dešifriranju vaših snova. Stvari poput vođenja vlastitog dnevnika snova i postavljanja pitanja o tome što osjećate o ljudima, mjestu ili radnji koja se dogodila u snu.
Prema riječima stručnjaka, ovo je sjajna strategija koja ne samo da će vam pomoći uočiti obrasce koji se ponavljaju, već će vas i natjerati da razmislite o tome što bi se moglo dogoditi u stvarnom životu.
I što se bolje osjećate dok ste budni, to ćete slađe snove imati kad zaspite.
damski.gr
