Dobrobiti kave za zdravlje dobro su poznate i važne jer, između ostalog, smanjuje rizik od raka, demencije i dijabetesa te štiti od pretilosti.
Ipak, postoje specifični slučajevi u kojima se konzumacija kave ne preporučuje jer može imati negativne učinke.
Pogledajte što su…
1. Kad je kava vruća
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, istraživanje je pokazalo da pijenje tople kave i toplih napitaka općenito povećava rizik od raka jednjaka. Dakle, čak i ako vam se žuri uživati u vrućoj kavi koju ste upravo pripremili, važno je izbjegavati je.
2. Kad vam se spava
Kava vam može pomoći da se razbudite, prema rezultatima nove studije, no kofein gubi snagu kod onih koji spavaju manje nego što je potrebno njihovom tijelu. Dakle, ako osjećate da vam razina energije pada, umjesto kave, odrijemajte nekoliko minuta.
3. Ako ste tjeskobni
Kofein sadržan u kavi potiče oslobađanje kortizola – hormona stresa – i adrenalina, koji uzrokuju povećanje krvnog tlaka i otkucaja srca. Međutim, konzumacija kofeina iznad 2000 mg može uzrokovati nesanicu, drhtanje, ubrzano disanje, visoku razinu stresa, visoki krvni tlak i nervoza.
beba.gr