Vitamin E je vitamin topiv u mastima koji se često nalazi u uobičajenoj hrani i obavlja mnoge funkcije u tijelu. Mnoge ga žene uzimaju kod problema s kožom – pomaže kod suhe i svrbežne kože. Ovaj vitamin ima brojne prednosti i zato ga toliko vole, prenosi BGNES.
Koje su točno dobrobiti redovitog unosa vitamina E, otkriva kineska publikacija “Sohu”.
Može usporiti starenje
Razlog zašto ljudi kapsule vitamina E nazivaju “tabletama za besmrtnost” je taj što ova supstanca donekle usporava starenje i može pomoći ženama da ostanu mlade i lijepe dulje vrijeme.
Prema relevantnim znanstvenim istraživanjima, nakon 50 puta reprodukcije i diobe, stanice u ljudskom tijelu umiru, no ako se zasite vitaminom E, njihov se životni vijek može produljiti 2,4 puta, što znači da se tada mogu podijeliti više od 120 puta. To znači da vitamin E djeluje pomlađujuće i produljuje životnu sposobnost stanica.
Poboljšava plodnost žena
Vitamin E poznat je i kao tokoferol. Kada ga ženskom tijelu nedostaje, može imati poteškoća da zatrudni i postoji visok rizik od pobačaja.
Prema studijama, vitamin E može značajno poboljšati funkciju jajnika i povećati broj folikula. One koje pokušavaju zatrudnjeti trebaju vitamin E.
Djeluje antioksidativno
Vitamin E ima sposobnost pomoći u uklanjanju slobodnih radikala iz tijela. Oko 95% slobodnih radikala u ljudskom tijelu su štetni elementi. Oni mogu oštetiti normalne stanice u tijelu i smanjiti njegovu vitalnost.
Ako slobodnih radikala ima previše, na licu se pojavljuju bore i staračke pjege te ljudi brže stare. Kada padne otpornost organizma, lako je doći do raznih bolesti. Vitamin E eliminira slobodne radikale, postajući prirodni antioksidans. Može pomoći u jačanju imunološkog sustava.
Štiti kardiovaskularni sustav
Dodaci vitamina E preporučuju se starijim i sredovječnim osobama koje boluju od kardiovaskularnih bolesti jer učinkovito štite krvne žile, pospješuju cirkulaciju krvi, snižavaju kolesterol u tijelu i sprječavaju visok krvni tlak.
Ovaj vitamin također smanjuje potrebu za kisikom u stanicama, održava vitalnost i izdržljivost organizma, a također je dobar vazodilatator i antikoagulans.
Valja napomenuti da je vitamin E još uvijek vrsta komplementarne terapije, pa se prije uzimanja posavjetujte s liječnikom i pripazite da predugim uzimanjem ne dobijete hipervitaminozu.
Uzimate li više od 400 miligrama vitamina E dnevno, mogu se pojaviti simptomi kao što su glavobolja, mučnina, smetnje vida, amenoreja i druge nuspojave. Ako koristite vitamin E za poboljšanje stanja kože, nemojte ga nanositi na oštećenu kožu.