Nadutost je znak da vaš probavni sustav ne radi kako treba. Prema nutricionistici Liz Cooper, tri faktora mogu dovesti do ovog problema.
Oteklina se može pojaviti iz tri razloga. To uključuje prehranu, nedostatak tjelesne aktivnosti i visoku razinu stresa.
Kada je riječ o prehrani, nadutost se često povezuje s intolerancijom na određene namirnice. Na primjer pšenica, mliječni proizvodi, kvasac, jaja, grah, mahunarke, neko povrće. Također, razlog može ležati u bilo kojoj hrani koju tijelo teško vari.
Nutricionisti su naveli razloge zašto jesti kiseli kupus
Ometanje tijekom jela, prebrzo jedenje, jedenje u pokretu i kasno navečer također može dovesti do probavnih smetnji.
Simptomi nadutosti također se mogu pogoršati s teškim stresom. To se objašnjava činjenicom da se tijekom stresnih situacija protok krvi preusmjerava iz probavnog sustava. Zbog toga se smanjuje proizvodnja posebnih enzima.
.zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!